喝咖啡的誤區(qū) 喝這種飲品不會(huì)讓人發(fā)胖

  愛喝咖啡的人有很多,所以現(xiàn)在路邊的咖啡店數(shù)量也特別多。有不少對于咖啡不了解的人,認(rèn)為喝咖啡是一件不健康的事情,其實(shí)這是對于咖啡的誤解。喝咖啡的誤區(qū)有很多,而這些誤區(qū)你可能也存在。胃不好能喝咖啡嗎?一起了解一下!

  喝咖啡的誤區(qū)

喝咖啡的誤區(qū)

  1、喝咖啡會(huì)發(fā)胖

  喝咖啡會(huì)讓人長胖?不,實(shí)際上喝咖啡是有助于減肥的。純正的咖啡中熱量很低,而且還含有咖啡因,可以刺激我們的脂肪更快的燃燒,讓我們的代謝能力得到提升。在早上的時(shí)候喝一杯咖啡,一整天下來我們消耗的能量會(huì)更多,有利于瘦身。

  2、喝咖啡不利于休息

  喝了咖啡之后對于我們的休息確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些影響,但是這也不能說是咖啡的壞處。如果你存在睡眠問題,那么在睡前可以喝牛奶,這樣可以促進(jìn)睡眠。睡前喝咖啡確實(shí)沒有益處,但是如果想要提神,喝咖啡效果很好,注意什么時(shí)間喝就行了。

  3、喝咖啡對心血管不好

  咖啡對于人的心血管會(huì)產(chǎn)生不利的影響,所以千萬不要喝!這樣的謠言你一定也曾經(jīng)看到過,不少人的中老年人都會(huì)被這樣的標(biāo)題吸引。實(shí)際上咖啡中的亞油酸有利于血液循環(huán),可以讓血管更加健康,防止血栓的形成,不會(huì)傷害我們的心血管。

  4、喝咖啡不利于氣喘

  咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng),避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

  5、常喝咖啡會(huì)中風(fēng)

  咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

  6、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石

  一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

  7、喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率

喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率

  研究人員發(fā)現(xiàn),喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率,每天飲用6杯咖啡的婦女,比每天飲用不到6杯,或者甚至一口都不喝的婦女,患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

  而且常喝低咖啡因的人,患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型,95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者,而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間,肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。

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