喝咖啡有什么誤區(qū)?這種飲料是現(xiàn)在很多人每天都離不開的,味道香醇而且營養(yǎng)豐富,但是喝它的誤區(qū)是很多人都不了解的。咖啡的好處有很多,多數(shù)人都能每天飲用,胃不好能喝咖啡嗎?今天的文章大家一定不要錯過哦!
喝咖啡不利于休息
咖啡中含有咖啡因,這種成分會讓人的神經(jīng)興奮,也就是我們常說的具有提神作用。如果在感覺到疲勞的時候喝一點(diǎn)咖啡,能讓我們更加有精神。在睡前不建議喝咖啡,否則是可能會影響休息的,但只要睡前兩個小時不喝,是不會影響睡眠的。
喝咖啡會發(fā)胖
喝咖啡會讓人長胖嗎?答案是不會??Х鹊臒崃糠浅5停瑤缀鹾桶组_水一樣,所以身體健康的朋友每天多喝幾杯也不會長胖的。但是如果你愛喝卡布奇諾或者是瑪奇朵這樣的咖啡,那么由于其中添加了大量的糖和奶油,是會導(dǎo)致人發(fā)胖的。
喝咖啡對心血管不好
喝咖啡對于人的心血管其實(shí)沒有負(fù)面的影響,反而還具有一些好處??Х戎泻械目寡鮿┏煞帜茏屓说难鼙3忠粋€年輕的狀態(tài),避免硬化的情況出現(xiàn)。所以即使是本身就患有心血管疾病的人,也是可以喝咖啡的哦!
喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng),避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
常喝咖啡會中風(fēng)
咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
喝咖啡會患膽結(jié)石
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
喝咖啡會增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現(xiàn),喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率,每天飲用6杯咖啡的婦女,比每天飲用不到6杯,或者甚至一口都不喝的婦女,患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人,患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型,95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者,而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間,肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。