大汗淋漓的時(shí)候
天氣的炎熱易使人體總是出很多汗,身體易出汗就會(huì)覺(jué)得渾身難受,這時(shí)人們會(huì)做的就是立即洗澡,其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿藗冊(cè)谙募鞠丛璧臅r(shí)候是與其他季節(jié)有點(diǎn)不同,在水溫上就會(huì)有差異。
一般季節(jié)會(huì)使用較熱的水,而夏季人們普遍會(huì)使用冷水洗澡,這樣使人體更加的清爽。用較冷的水洗澡會(huì)使身體受到刺激,尤其是毛孔。因?yàn)檫@時(shí)候的毛孔會(huì)迅速的收縮,使汗液停止分泌,這樣就易使體內(nèi)的熱氣無(wú)法排出體外,易引起感冒或者其他疾病。
如果滿頭大汗的時(shí)候,好不要立即洗澡,尤其是用冷水洗澡,對(duì)健康是不利的。編建議大家休息片刻,當(dāng)自身在不怎么出汗的情況下再洗澡比較好。
洗澡拒絕水溫過(guò)高
洗澡時(shí)熱水直接灑在身上,溫度太高會(huì)對(duì)皮膚表層產(chǎn)生不利影響,燙傷皮膚,影響健康。可以提前用手感覺(jué),不冷不熱好。水溫過(guò)高皮膚血管擴(kuò)張,容易導(dǎo)致心臟缺血缺氧,嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致昏迷或猝死。
那么,水溫多少適合洗澡呢?夏天洗澡建議溫度在24~30度,冬天洗澡建議在35~40度。冬季和夏季洗澡水溫還是有差別的。
洗澡不久泡
洗澡時(shí)間15~30分鐘標(biāo)準(zhǔn),時(shí)間太長(zhǎng)皮膚表面會(huì)脫水,容易使人疲勞,身體的細(xì)胞會(huì)張開(kāi),為細(xì)菌的侵入提供了條件,身體的免疫力下降。喜歡泡澡的小伙伴們注意了,千萬(wàn)別再賴著浴缸不肯出來(lái)了,小心免疫力降低哦。
洗澡不空腹
俗話說(shuō)“飽不洗頭,餓不洗澡”,空腹洗澡容易發(fā)生低血糖??崭箷r(shí),人的血糖本來(lái)就很低,一泡熱水,血液循環(huán)加速,水傳熱快,機(jī)體會(huì)隨著溫度上升消耗大量能量,當(dāng)能量不能滿足需求時(shí),就會(huì)出現(xiàn)低血糖,昏厥甚至休克。所以,沒(méi)吃飯還是等等再洗澡吧。
總結(jié):洗澡的時(shí)候誤區(qū)其實(shí)還是比較多的,如果你在平時(shí)沒(méi)有關(guān)注過(guò)的話,那么以后可一定要多加注意了哦!洗澡之后感覺(jué)到身體有明顯的不舒服,那么可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行治療就可以了。