肝稱得上是體內的一座“清潔工廠”,很多的毒素和垃圾都需要它來幫助清理,體內毒素少了,身體自然會健康,養(yǎng)肝就是在養(yǎng)壽。很多人都知道要養(yǎng)肝,但是卻走入了誤區(qū),反而越養(yǎng)越傷,快看看你中招了嗎?看完后望你能及時避開誤區(qū),學會正確的養(yǎng)肝方法,身體才會更健康。常見的養(yǎng)肝誤區(qū)有哪些?
養(yǎng)肝有哪些常見的誤區(qū)?
部分人認為養(yǎng)肝就是要多吃些大補的食物,讓它獲得更多的營養(yǎng),但這反而會增加肝的代謝和排毒負擔,而它的代謝能力也是有限的。如果經常吃很多大補的食物,吃得太“好”了,反容易營養(yǎng)過剩,影響到肝的正常運轉,甚至會帶來一系列的肝部健康問題。
盲目的喝茶養(yǎng)肝,喝茶是一種很好的養(yǎng)生方法,經常用菊花、金銀花、枸杞、蒲公英泡水喝,確實有利于促進肝的排毒與修復,但若長期大量飲用,反而不利。舉個例子,長期大量喝枸杞茶,反而容易引起肝火旺盛。
對于經常喝酒的人,可能還會覺得只要喝濃點的茶就能降低酒精對肝的損傷了,但其實,濃茶中含有的物質反而對肝不利,還會加重其代謝負擔。
對于部分女性來說,經常會化妝、染發(fā)燙發(fā),看似和養(yǎng)肝沒關系,但這些物品中可能會含有汞等化學物質,如果使用的還是劣質的,體內的毒素或會增多,皮膚既會受損,間接也加重了肝的解毒負擔。
怒而傷肝,所以有的人認為養(yǎng)肝就不能生氣,會壓抑自己的不良情緒,殊不知這也是一個誤區(qū),壓抑情緒,反會影響到肝氣的正常運行,肝火反而容易旺盛。