吃什么長頭發(fā) 想要長頭發(fā)多吃這7種食物(11)

  功效:本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效。每周宜服用2~3次。

  【花生衣紅棗湯】

  花生米lOOg溫水泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

  功效:養(yǎng)血補血,適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

  烏發(fā)湯

  〖 來 源 〗:民間藥膳方。

  〖 原 料 〗: 熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3 克,丹皮、澤瀉、天麻各1.5 克,棗皮2 克,當歸、紅花、側(cè)柏葉各1克,制首烏、黑芝麻、黑豆各5克,羊肉、羊骨各500克,羊頭1個,蔥、生姜、白胡椒、味精、食鹽各適量。

  〖 制 作 〗

  1.將羊骨、羊頭打破。羊肉洗凈,入沸水中氽去血水,同羊骨、羊頭一起放入鍋內(nèi)(羊骨墊底)。將以上藥物用紗布袋裝好扎緊口,放入鍋內(nèi),并放入蔥、生姜和白胡椒,加水適量。

  2.將鍋置爐上,先用武火燒開,撇去浮沫,撈出羊肉切片再放入鍋中,用文火燉1.5小時,待羊肉燉至熟透,將藥包撈出不用。

  〖 用 法 〗: 服用時,可加入味精、食鹽等調(diào)料。吃肉喝湯,每日2次。1

  〖 功 效 〗: 滋肝補腎,補血養(yǎng)氣,烏須發(fā)。適用于肝腎不足、血虛風燥的脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。

  黑芝麻磨粉

  簡單的快速長頭發(fā)法。到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可。好能夠把芝麻粉當作早餐,一個月后,頭發(fā)的生長速度就可以明顯的發(fā)現(xiàn)變快。但是不宜食用過多,否則會引起便秘。

  百合芝麻燉豬心

  在美食的陪伴下快速長頭發(fā)。采購百合、黑芝麻、紅棗、生姜等食材加上豬心一個,用家常熬湯的做法小火慢燉二、三個小時,一個月一到兩次就可以了,雖然時間較長,但是你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)在營養(yǎng)與沒味的勾引下生長極快。

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