血糖是人們身體健康的一個非常重要的指標，一旦血糖過高或是過低人們的身體都是會出現(xiàn)許多的問題的。那么血糖高吃什么水果好呢?孕婦或是老人血糖高又是吃什么水果好呢?今天小編就為大家介紹一些可以降血糖的水果極其衍生產(chǎn)品。
目錄
3、血糖高吃什么水果好 4、孕婦血糖高吃什么水果好
7、血糖高人的水果食療方 8、血糖高飲食注意事項
了解什么是血糖高
當血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。
高血糖和糖尿病是有著密切聯(lián)系但又非常不同的兩個概念，應當注意兩點。
1.高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測結果的判定，血糖監(jiān)測是一時性的結果，可受到很多因素的影響，如去除這些因素血糖有可能恢復正常。而疾病(如糖尿病)則是一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，糖尿病的診斷需要除外一些應激性因素的干擾，在單純血糖增高的基礎上需要重復測定或患者有明顯的癥狀才能診斷。
2.高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已經(jīng)升高，但還沒有達到糖尿病診斷標準，血糖介于正常與糖尿病之間的一種情況。正常人的空腹血糖應低于6.1mmol/L，而診斷糖尿病的空腹血糖應等于或者高于7.0mmol/L，這兩個數(shù)值之間有個差距。同樣，正常人的餐后兩小時血糖應低于7.8mmol/L，而診斷糖尿病的餐后兩小時血糖應等于或者高于11.1mmol/L，兩者之間也有個差距。如果一個人的血糖正好在這兩個差距內，也就是說空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間，和/或餐后兩小時血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間，這時的血糖既不正常，又沒有達到糖尿病的程度，就稱為糖尿病前期。
正常情況下，人體能夠通過激素調節(jié)和神經(jīng)調節(jié)這兩大調節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環(huán)境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。
病因
目前認為高血糖的發(fā)生主要與以下幾種機制有關。
1.胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素，α細胞分泌胰高血糖素過多。
2.外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。
3.腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，導致其異常。
4.腎臟過度地回吸收糖。
5.神經(jīng)系統(tǒng)對糖代謝的調節(jié)異常。
