喝水的學(xué)問 關(guān)鍵時(shí)候能救命(2)

  喝水可以救命

  1.經(jīng)常感到疲憊

經(jīng)常感到疲憊

  我們的日常生活中會不會經(jīng)常無端的感覺很疲倦,有的時(shí)候疲憊的連喝水的時(shí)間都沒有呢?這是因?yàn)槟芰坎蛔悖梭w能量的制造過程不能離開水分,水是調(diào)節(jié)礦物質(zhì)離子泵滲透平衡的中央控制器,如想順利進(jìn)行這個(gè)過程,細(xì)胞內(nèi)部需要有75%的水分,因?yàn)橹挥羞@樣,穿過細(xì)胞膜的水分才可以運(yùn)轉(zhuǎn)泵,通過這個(gè)過程完成鈉元素和鉀元素等物質(zhì)的交換,但是我們的身體不能儲存水,所以我們才需要喝水,身體沒有足夠的水去制造能量,人只能感到疲倦了。

  2、經(jīng)常感到煩躁、焦慮和憂郁

  河里沒有了水,會看見魚兒亂跳,這是他們的焦躁,害怕生命的逝去,河床也會干枯,這就像我們?nèi)祟愐粯?,沒有了水的我們也會感到煩躁、焦慮和憂郁,當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí),由于不能生產(chǎn)出充足的尿液,身體只能挪用部分核心物質(zhì)作為抗氧化物質(zhì)來處理代謝過程中產(chǎn)生的毒性垃圾.

經(jīng)常感到煩躁、焦慮和憂郁

  這些核心物質(zhì)包括動(dòng)物生長必不可少的必需氨基酸色氨酸,以及新陳代謝必不可少的氨基酸酪氨酸,色氨酸能夠保持和整合身體機(jī)能平衡所需的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素、褪黑激素、色胺和吲哚胺的制造原料,如果酪氨酸被挪用去解除體內(nèi)毒素,神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的活動(dòng)將會減少,人會失去活力,情緒也會變得憂郁,所以如果你無端感到煩躁或憂郁,請慢慢喝兩三杯水。這樣很快就能沉下心來,并恢復(fù)平時(shí)的心態(tài)。

喝水 多喝水的好處 
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