太辣的食物——令肌膚失去彈性
雖然辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，但是它會(huì)令肌膚失去彈性。這里說(shuō)的是大量進(jìn)食，偶爾饞嘴一次還是可以的。
糖——胰島素水平上升
糖果不再是我們的心頭愛(ài)，因?yàn)樘菍?dǎo)致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。
加工過(guò)的肉類(lèi)——導(dǎo)致皮膚炎癥
熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份)，導(dǎo)致皮膚炎癥以及敏感。
咖啡——導(dǎo)致皮膚脫水
清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細(xì)胞，不過(guò)千萬(wàn)不要過(guò)量飲用。首先，過(guò)量咖啡因會(huì)讓牙齒變黃，馬上讓你看起來(lái)老五歲;其次將導(dǎo)致身體脫水，結(jié)果就是你的肌膚也不復(fù)水嫩。
好了，看完一些讓你加速衰老的食物，以下就介紹一些抗衰老的食物，記得日常多攝入哦!
抗衰老食品一：核桃
推薦理由：健腦， 一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。
抗衰老食品二：豆腐
推薦理由：除了魚(yú)蝦類(lèi)，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類(lèi)食品含有一種被稱(chēng)為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類(lèi)食品。
抗衰老食品三：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
