(八)秋季滋潤(rùn)補(bǔ)水——甘蔗蘑菇排骨湯
甘蔗蘑菇排骨湯所需材料
原料：排骨，蘑菇，甘蔗
配料：鹽
甘蔗蘑菇排骨湯的做法
1、把排骨洗干凈，斬段，放入沸水中焯去血水，撈出洗干凈備用。
2、把甘蔗去皮，切段，剖開(kāi)兩半，然后拍扁，把蘑菇洗干凈，切片。
3、把排骨和甘蔗放入鍋里，加入適量清水，大火煮開(kāi)，再用小火煮一小時(shí)。
4、再放入蘑菇，蓋上蓋子，煮十分鐘，然后加鹽再煮兩分鐘即可。
甘蔗蘑菇排骨湯小貼士
甘蔗拍扁煮，會(huì)更容易煮出味。
(九)秋季Keep住肌膚水嫩——甘蔗粟米煲雞湯
原料：雞翅膀，甘蔗，粟米
配料：鹽
甘蔗粟米煲雞湯的做法
1、把雞翅膀洗干凈，放入沸水中焯一下，撈出洗干凈。
2、把甘蔗去皮，洗干凈，切段，然后剖開(kāi)兩半，再用刀拍扁，把粟米洗干凈，切段。
3、把雞翅膀、甘蔗和粟米放入鍋里，加入適量清水，大火煮開(kāi)，再用小火煮兩小時(shí)，后，加鹽調(diào)味即可。
甘蔗粟米煲雞湯小貼士
雞翅膀的膠原蛋白含量非常豐富，秋天常吃，可以令皮膚保持彈性而水嫩。
