健康長壽是我們一直都想要得到的東西，因為健康的身體是我們做任何事情的強大支撐，而長壽從《西游記》里面長生不老這一個詞就能看出來人類對長壽的渴望，所以小編今天給大家介紹幾款天然的長壽補品，簡單又廉價，效果堪比那些貴重的補藥。
玉米
長壽的前提，首先就是要我們的身體是健康的，然而玉米，就是對我們的身體健康有著豐富良好作用的，而且玉米還有一個非常別致的名稱：珍珠米。
抗癌
玉米具有非常強大的抗癌作用，玉米當中的維生素A和賴氨酸、鎂都有非常強大的抗癌防癌的成分，玉米當中還有一種抗癌因子：谷胱甘肽。
所以，經常吃玉米，可以有效的防止體內、尤其是腸道內的微生物產生致癌物質引起的結腸癌和直腸癌，上述的物質都有抑制人體癌癥細胞的生長和發(fā)展的作用。
降血脂還可以抗衰老
玉米胚芽中含有的不飽和脂肪酸大約占據了百分之八十五，人體的吸收率也高達百分之九十五，不飽和脂肪酸和玉米胚芽當中的維生素E作用于人體后能夠使人體的血液當中的膽固醇的含量無法升高和沉淀。
所以兩者可能降低血脂，玉米當中大量的纖維素還可以和膽汁酸結合來排出體外，減少膽固醇的合成，有利于降血脂，并且玉米當中含有非常豐富的高級營養(yǎng)素，可以有效的抗血管硬化，降低血脂，預防高血壓、冠心病、細胞衰老和皮膚病變的作用。
降血壓還能夠降血糖
玉米當中含有的鈣質能夠降低血壓，鎂能夠幫助我們的血管舒張，經常食用玉米，可以降低高血脂、高血壓等。
玉米當中的纖維素還可以吸收一部分的葡萄糖，讓血液當中的含糖量可以有效的降低。
甘薯
甘薯，就是我們經常說到的紅薯，地瓜。
甘薯有“排毒大王”的美稱，甘薯性味甘平，功效是補脾、益胃、解毒，在《本草綱目》中說道：甘薯補中、和血、暖胃，而且還能肥五臟，已廢棄生津，紅薯可以煮食。
