潤肺化痰 這些食材有助清肺化痰

  隨著社會的發(fā)展,以及生活的進步,人們的生活水平也在不斷的提高中,現(xiàn)代人也是越來越注重養(yǎng)生,潤肺化痰也變的重要起來,那么大家知道潤肺化痰的食物時什么嗎,潤肺化痰茶有哪些呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。

  現(xiàn)代很多人都希望通過我們?nèi)粘5娘嬍尘湍軌蛘{(diào)節(jié)我們的身體健康,人們也是越來越注重這方面,尤其是清肺化痰這方面,希望通過食物來改善我們肺部的情況。

  但是面對多種多樣的食物,并不了解食物的性質(zhì),今天我們來向朋友們介紹一些清肺化痰的食物吧。

  首先是清肺作用的食物

  1. 水梨

  性寒, 潤肺、消痰、止咳、降火。. 白蘿卜:性寒, 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。.

  2.百合

百合味顯甘甜,有點苦味

  百合味顯甘甜,有點苦味,具有潤肺,清火的功能,還有安神的功能,主治咳嗽。

  然后是一些化痰的食譜

  1.蘿卜姜梨茶

  白蘿卜、生姜、梨,各適量,均切片,水煎代茶飲

  2.蘿卜燉麥芽糖

  白蘿卜2個,麥芽糖60公克,燉熟吃。

  3荸薺海哲皮湯

  鮮荸薺60公克,海哲皮(去鹽)30公克,開水燉服,(適合肺熱咳嗽,痰黃咳血 )

  4.白木耳湯

  白木耳6公克,泡發(fā)過夜,加紅棗 10個,及適當清水,煮熟后,加冰糖,食用。

  一、清肺湯兩種

  1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯

  原料

  雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法

  將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。

  2、桑百皮、百合、排骨湯

  原料

  桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

  做法

  將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時。

  二、潤肺銀耳羹

  原料

  銀耳5克,冰糖50克。

  做法

  將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時,然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

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