推薦美食:雞湯
因?yàn)榧恿耸卟说碾u湯,有淡淡的蔬菜甜味,雖然飄著點(diǎn)點(diǎn)油花,但是一點(diǎn)不油膩。骨肉軟爛,輕咬即可脫骨。蔬菜也因?yàn)槲懔巳庵兊姆浅C牢丁?都是些常見的食材,做法也非常的簡單。
雞半只、胡蘿卜一根、玉米一根、生姜、鹽、料酒、芋頭數(shù)個(gè)
步驟
1.土雞收拾干凈,斬大塊。焯水后沖洗干凈
2.另起鍋,加入適量的水,放入氽好的土雞,料酒,生姜。選擇“慢燉(高溫)”功能。
3.胡蘿卜切滾刀塊。
4.玉米切大塊。
5.雞肉燉兩小時(shí)以后。
6.下入蔬菜原料。
7.繼續(xù)煲煮到所有原料軟爛。
8.煲好后的湯自動進(jìn)入“保溫”狀態(tài)。
9.調(diào)入適量的鹽即可食用。
【建議三:軟食合口】
雖說多吃可以給身體帶來更多的能量方便和病毒作戰(zhàn),但是胡吃海塞可能會讓你的病假延長一倍時(shí)間。從中醫(yī)學(xué)角度講,感冒病人適宜吃稀軟的食物,并根據(jù)病情辨證選擇食材。風(fēng)寒者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品,比如蔥、生姜、大蒜等,而風(fēng)熱者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品,比如綠豆、蘿卜、白菜和梨等。
推薦美食:馬蹄冰糖燉雪梨
媽媽牌愛心梨水既溫暖又管用,健康的提早到來可以讓媽媽少操兩天心。馬蹄燉雪梨,兩種清熱功能強(qiáng)大的食材組合在一起,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手哈。
馬蹄150g、雪梨400g、冰糖60g。
步驟
1.準(zhǔn)備原料。
2.把雪梨去皮去囊切塊。
3.然后放入燉盅內(nèi),加入清水。
4.接著把削了皮的馬蹄也放入燉盅內(nèi)。
5.再把冰糖也放入。
6.蓋上蓋,放入蒸鍋開始燉制2小時(shí)。