夜生活，是這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)衍生出來的一個(gè)附屬的詞匯，雖說它“誕生”的時(shí)間不長(zhǎng)，卻是深深的扎進(jìn)了很多人的內(nèi)心，特別是年輕人。一方面，是年輕人天性愛玩，追求熱鬧而又刺激的地方;另一方面，也是結(jié)交“志同道合”的朋友。每到夜幕降臨，狂歡的大幕便已大幕拉開。
很多的養(yǎng)生或許只是想到了早晨、中午、晚上，卻對(duì)午夜這個(gè)時(shí)間點(diǎn)并不是很敏感。按照身體的生長(zhǎng)規(guī)律來說，午夜時(shí)分正是休息的時(shí)候，此時(shí)的身體應(yīng)該是在恢復(fù)體力之時(shí)，為第二天的忙碌攢著能量。
但是，一些喜歡夜生活的人，正在逐漸的打破身體本來存在的循環(huán)規(guī)律。身體的規(guī)律一旦被打破，那么長(zhǎng)期下去的后果就是身體機(jī)能的平衡狀態(tài)會(huì)一一削弱，直至枯竭。這并不是在危言聳聽!這樣的惡性循環(huán)對(duì)身體肯定是極為不利的。
那么，該如何在拯救我們脆弱的身體呢?為了不能增加我們身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，所以要從飲食方面著手。下面就為大家介紹幾類食物，午夜的時(shí)候好不要攝入!
激素在某種程度上可以促進(jìn)身體的發(fā)育，也是身體成長(zhǎng)過程中的必需品。但是激素一旦用食用不當(dāng)，對(duì)身體則有害無利。
那么這些激素從哪里來呢?當(dāng)然是從我們平時(shí)攝入的食物中而來。這些激素的來源也是不盡相同，酸甜苦辣當(dāng)中都有它們的存在。
鹽分多
川菜的名聲越來越大，是因?yàn)榇ú说闹乜谖兑呀?jīng)是深入人心。什么樣的食物才是重口味呢?簡(jiǎn)而言之，就是加了各種調(diào)味料的食物。人的味覺能夠品嘗出食物的百般滋味，正是因?yàn)橛辛诉@些調(diào)味料的存在。
酸甜苦辣，各有千秋!而鹽、醬油等一系列的含有鹽分較多的食物，午夜好就不要再吃了。因?yàn)樯眢w在吸收鹽分過多時(shí)，血液中的鈉離子和氯離子就會(huì)逐漸上升，而身體為了維持酸堿平衡，肯定就為“調(diào)配”更多的水分來進(jìn)行中和。
這樣一來，就會(huì)加重身體的運(yùn)作負(fù)擔(dān)。不僅如此，很多人都有種感覺，就是吃了重口味的東西過后，睡眠就一時(shí)難以安穩(wěn)。正是因?yàn)橹泻偷乃痔?，身體需要補(bǔ)充很多的水分來維持身體所需，而且水分?jǐn)z入過多容易夜尿頻多，睡眠的質(zhì)量也會(huì)很難保證。
