三、辣椒
現(xiàn)在飲食中辣椒已經(jīng)是不可或缺的一部分了,越來(lái)越多的人喜歡辣味的食物,無(wú)辣不歡是很多人飲食大的感受。在這個(gè)寒冷的冬天吃上一頓火鍋,無(wú)疑是能夠讓你全身冒汗的。
但是,生活中還是有些人對(duì)于辣椒是避而遠(yuǎn)之,即使一點(diǎn)點(diǎn)的辣椒也是接受不了的,根本不能體會(huì)到吃辣椒帶來(lái)酣暢淋漓的感受。
其實(shí),在生活中,對(duì)于辣椒是可以食用的,特別是在冬天多吃一點(diǎn)辣椒是能夠有效的預(yù)防寒冷?!妒澄锉静荨分杏涊d:“消宿食,解結(jié)氣,開胃口,辟邪惡、殺腥氣諸毒。”
在冬天不少人因?yàn)樘鞖夂?,?huì)出現(xiàn)嘔吐、肚子疼的癥狀,這個(gè)時(shí)候不妨吃一點(diǎn)辣椒,吃辣椒是能夠有效的治療這些癥狀,并且能夠除風(fēng)發(fā)汗,行痰除濕。
辣椒吃進(jìn)身體,在咀嚼的過(guò)程中能夠促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于血液流動(dòng)是非常有幫助的。當(dāng)然,在冬天吃辣椒的量要控制好,要是食用過(guò)多的辣椒對(duì)于健康其實(shí)是有傷害的,這是因?yàn)槌赃^(guò)多的辣椒是會(huì)強(qiáng)烈的刺激胃黏膜,對(duì)于胃部有很大的傷害。對(duì)于一些患有食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡的患者要減少食用辣椒的量。
四、板栗
在冬天還可以通過(guò)食用板栗保暖身體,這是因?yàn)榘謇踔袪I(yíng)養(yǎng)非常豐富,并且板栗有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的效果,在生活中板栗還有“千果之王”的美譽(yù)。
板栗性味甘溫,能夠很好的滋補(bǔ)脾、胃、腎,有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血功效,還能夠有效的治療因?yàn)槠⑻撐负鸬母篂a。
這樣是能夠使得胃部不再寒冷,同時(shí),在吃板栗的時(shí)候是能夠很好的吸收其中的不飽和脂肪酸、維生素,這些物質(zhì)還能夠有效的防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松,是延年益壽、抗衰老的佳補(bǔ)品。
因而,在冬天可以吃板栗進(jìn)行保暖,進(jìn)而保健身體。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上面幾種在冬天適合吃的食物簡(jiǎn)單描述,相信大家對(duì)于御寒的食物有了更多的了解,這樣的食物在生活中還有很多,冬天要多吃一點(diǎn)保暖的食物,才能夠有效的抵御寒冷,希望上面幾種食物的介紹對(duì)于大家冬天保暖有所幫助,在冬天經(jīng)常吃這些食物,讓自己的手腳發(fā)熱,不再畏懼寒冷。