三、大蒜
提到大蒜，人們總會(huì)想到影視劇里大蒜用來(lái)對(duì)付僵尸的片段，而這些電影片段給我們留下了深刻的印象。大蒜能不能驅(qū)除僵尸這點(diǎn)無(wú)從考證，但是可以確定的是，自古以來(lái)大蒜就是中醫(yī)推崇食用的。
在古代，由于醫(yī)療水平很不發(fā)達(dá)，很多人往往死于傷口的感染，而大蒜就成了天然的抗生素，這是因?yàn)榇笏饩哂泻芎玫臍⒕π?，我們?cè)诔酝旰ｕr或者燒烤后，吃些大蒜，就可以將食物中的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)殺死，從而可以保護(hù)腸胃。
大蒜還有著很好的抗衰老功效，這是因?yàn)榇笏庥兄軓?qiáng)的抗氧化性，研究發(fā)現(xiàn)它的抗氧化性甚至超過(guò)了燕窩人參這些名貴補(bǔ)品，日常飲食中多加一坨蒜就可以幫助對(duì)抗衰老。
除此之外，大蒜還有著“佳抗癌物”的美譽(yù)，大蒜里富含的硫甙類(lèi)物質(zhì)和烯丙基二硫化物可以有效殺死體內(nèi)的癌細(xì)胞，并且不會(huì)對(duì)正常細(xì)胞造成傷害，相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用大蒜的人，他們患癌的幾率要遠(yuǎn)低于不吃大蒜的人。
另外，科研人員對(duì)大蒜的提取液研究發(fā)現(xiàn)，大蒜還可以抑制血小板的凝聚，并且有效降低體內(nèi)的膽固醇含量，同時(shí)稀釋黏稠的血液，所以常吃大蒜還可以預(yù)防心腦血管疾病。
四、榴蓮
水果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃的，因?yàn)樗胸S富的維生素和膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以醫(yī)生總是會(huì)讓我們平時(shí)多吃水果，水果也的確是我們愛(ài)吃的一類(lèi)食物。
但是榴蓮的出現(xiàn)卻往往讓人發(fā)出“這也能叫水果”的感嘆，這是因?yàn)榱裆彽某粑秾?shí)在有些重，一般人難以抵擋它撲鼻的臭氣，甚至看到別人吃榴蓮，不少人還會(huì)惡心反胃。但是在泰國(guó)，當(dāng)?shù)厝朔浅Ｏ矚g吃榴蓮，而且榴蓮也是病人滋補(bǔ)身體的佳選擇。
榴蓮性熱，有著活血散寒的功效，體質(zhì)虛寒的人吃些榴蓮就可以改善怕冷捂寒的癥狀;而不少女性被生理期時(shí)的痛經(jīng)所折磨，吃些榴蓮就可以活絡(luò)淤血，增加體內(nèi)的熱氣，從而消除痛經(jīng)的癥狀，可以說(shuō)是女性朋友調(diào)理身體的一大佳品。
另外，榴蓮中的氨基酸種類(lèi)齊全，不僅可以有效補(bǔ)充人體所需的氨基酸，而且也可以參與人體的新陳代謝，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，達(dá)到提高身體免疫力的功效，疾病也就無(wú)法侵襲身體。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)這四類(lèi)食物在生活中經(jīng)常可以見(jiàn)到，很多人因?yàn)椴幌矚g它們的味道，對(duì)它們是避而遠(yuǎn)之，甚至是非常討厭。但是這四類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體也有著很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常食用是一定可以延年益壽的，對(duì)我們的身體健康作出很大的貢獻(xiàn)，我們?yōu)槭裁催€要討厭它們呢?
