水里加這些將體內(nèi)毒素一掃而光(2)

  三、薄荷

  薄荷這種植物雖然在生活中我們見得比較少,但是薄荷味我們一定不會(huì)陌生,通常我們食用的口香糖里就有著芳香的薄荷味,可以使我們的口氣變得清新。

  不少人也喜歡在家里養(yǎng)一盆薄荷,認(rèn)為薄荷可以起到裝飾作用,而且也可以很好的凈化空氣,不過薄荷如果只是用來裝飾,那么實(shí)在是大材小用。

  選取幾片新鮮的薄荷葉泡水,制成的薄荷水不僅味道清香,而且對(duì)人體健康也是非常有好處的。

  薄荷性涼,所以薄荷水的味道是比較清涼的,可以促進(jìn)身體的新陳代謝,同時(shí)也可以加快腸道的蠕動(dòng),有著很好的“清宿便、排腸毒”的功效,可以有效將體內(nèi)的毒素通過腸道排出,從而減少毒素對(duì)人體的傷害。

  不過要注意的是,薄荷性涼,所以身體虛弱的人以及孕婦不宜飲用。

  四、食鹽

  食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)味品,可以說,幾乎每道菜都不能不放鹽,正因如此,提到食鹽,人們似乎只會(huì)將其定義為調(diào)味品。

  其實(shí)食鹽的養(yǎng)生功效同樣出色,我們每天都會(huì)刷牙,來保證 口腔健康,但是在古代,沒有牙刷和牙膏,人們是怎么保護(hù)口腔健康的呢?

  古人正是用食鹽來保護(hù)口腔健康的,具體方法就是食鹽加到水中制成鹽水,然后將鹽水含在嘴里一段時(shí)間后吐出即可,這是因?yàn)槭雏}有著很好的殺菌消毒能力,可以將口腔中的細(xì)菌殺死,從而保護(hù)口腔健康。

  而在生活中,鹽水的好處也不僅僅是用來保護(hù)口腔健康的,早晨起床后喝一杯淡鹽水可以有效調(diào)理腸胃,從而幫助排出體內(nèi)的毒素,無論是想要排毒還是減肥的人來說,這都是非常有幫助的一招。

  不過要注意的是,食鹽的含量千萬不能多,否則對(duì)身體就會(huì)有害,通常1000毫升的水中添加食鹽量不要超過5克,制成這樣的淡鹽水才可以有效幫助身體排毒。

如何給身體排毒 淡鹽水的作用 蜂蜜水的好處 
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