隨后，小葫仙便說(shuō)：“是，是，但是我現(xiàn)在餓了，希望完顏為我們準(zhǔn)備一桌豐富可口的飯菜，哈哈!”
準(zhǔn)備做飯
說(shuō)完，完顏和大伙說(shuō)了幾句，便一起回到廚房，準(zhǔn)備做飯了。
到了廚房，修為和小葫仙在一旁品著茶、聊著天，而完顏則很嫻熟的在洗菜，準(zhǔn)備一切做飯程序，陳沒(méi)藥在一旁打下手。
完顏一邊做飯一邊說(shuō)，午飯是一天中為關(guān)鍵的一餐，也是承上啟下的重要一餐，午飯吃的好才能擁有更飽滿的能量去迎接下午的工作和挑戰(zhàn)。
但是每天中午總是吃的千篇一律，所以到了中午我們可以吃點(diǎn)祛濕并且爽口的食物，能更好的促進(jìn)食物的消化和胃口。
這個(gè)時(shí)候，小葫仙突然問(wèn)道：“那我們中午到底要吃什么呢?”
“火鍋!”完顏很淡定的說(shuō)。
聽(tīng)到火鍋兩個(gè)字，小葫仙和修為的眼睛冒出金光：“哇，真的嗎?真的要吃火鍋?真的太棒了!”
于是，完顏便繼續(xù)準(zhǔn)備起火鍋的食材，然后一邊講解中午吃火鍋的好處。
吃火鍋的好處
現(xiàn)在天氣比較炎熱，但是同時(shí)濕氣還是比較重的，所以我們偶爾吃點(diǎn)火鍋不僅擁有極好的口感，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的祛濕效果，所謂是一舉兩得!
天氣熱的時(shí)候，很容易造成細(xì)菌的大量繁殖，而其中在高溫狀態(tài)下很容易對(duì)細(xì)菌產(chǎn)生消滅作用，所以在吃火鍋的時(shí)候能有效的保持菜肴的溫度。
另外我們?cè)谶x擇火鍋食材的時(shí)候，還可以選擇一些具有祛濕作用的食物，其中瘦肉、山藥、莧菜等都是極好的選擇。
這些食物不僅能很好的滿足味蕾的需求，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的補(bǔ)脾胃，刺激食欲的目的，另外其中所含的維生素、微量元素等物質(zhì)能有效的為人體進(jìn)行養(yǎng)分的補(bǔ)充，同時(shí)還能起到提神醒腦的目的。
但是，在吃火鍋的時(shí)候，不要吃太滾燙的食物，因?yàn)槿藗兊目谇?、食道、胃黏膜都是十分脆弱的?/p>
如果經(jīng)常吃特別燙的食物，則會(huì)對(duì)這些黏膜產(chǎn)生不良的危害，長(zhǎng)此以往便會(huì)導(dǎo)致食道炎的產(chǎn)生，所以在吃火鍋的時(shí)候不要著急，等食物稍微晾涼之后再食用。
很快，聽(tīng)著完顏的介紹，不一會(huì)美味的火鍋便準(zhǔn)備好了，小葫仙麻溜的盛了米飯，為每個(gè)人準(zhǔn)備了白開(kāi)水，就這樣一群人開(kāi)心的享受起美味火鍋。那么下面會(huì)發(fā)生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來(lái)看下一期!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
