上火長痘痘吃什么好 6種食物幫你降火祛痘

  隨著人們生活水平的提高,常常會吃許多高熱量的食物,這樣就很容易上火,上火就容易長痘痘,上火長痘痘怎么辦呢?今天小編就給大家介紹下上火長痘痘,告訴大家上火長痘痘吃什么好,感興趣的朋友一起看看吧。

  上火長痘痘吃梨排毒

  因為上火長痘痘的話,我們可以多吃些梨子來排毒祛痘,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

上火長痘痘的話,我們可以多吃些梨子來排毒祛痘

  上火長痘痘吃蓮子芯排毒

  我們也可以吃一些蓮子芯,幫助去除上火長出的痘痘,蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

  上火長痘痘吃綠豆排毒

  綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦,如果我們是因為上火長痘痘了,那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當(dāng)?shù)募狱c金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內(nèi)火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

  上火長痘痘吃苦瓜排毒

  前面提到的蓮子芯就是以苦排毒,苦瓜也是利用了這個道理??喙想m然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。

  上火長痘痘吃蘋果排毒

  蘋果屬于涼性水果,上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。

上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用

  上火長痘痘吃柚子排毒

  柚子降火的功效也很不錯,而且過年期間也正是吃柚子的時節(jié),多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。

  上火長痘吃什么

  1、牛奶

  很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火長痘”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火長痘”,還能解熱毒、去肝火。

  中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

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