血管是我們?nèi)梭w內(nèi)非常重要的組織，它可以將心臟泵出的新鮮血液輸送到身體的各處器官，還可以帶去營(yíng)養(yǎng)和氧氣，是人體循環(huán)系統(tǒng)重要的一環(huán)。如果血管發(fā)生了擁堵，就會(huì)導(dǎo)致血流不暢，甚至形成血栓，危及生命。
但是，血管生在身體的內(nèi)部，我們是很難看到它的健康狀況的，除了定期要檢查血壓和血脂外，還應(yīng)在日常生活中注意飲食的健康。特別是那些可以清血管的食物，一定要刻意地多吃一些。
哪些食物可以清血管
1、燕麥
燕麥?zhǔn)枪J(rèn)的減肥食品，它不僅容易令人有飽腹感，而且還能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)新陳代謝。重要的是，它還可以降低膽固醇，從而使血脂降低。那么，血液的粘稠度降低了，血管發(fā)生擁堵的危險(xiǎn)也就降低了。
同時(shí)，燕麥還具有改善血液循環(huán)的作用，這也是促進(jìn)血管健康的有利條件。加之燕麥本身就含有不少營(yíng)養(yǎng)，是非常適合減肥和血管疾病人士食用的。出于保養(yǎng)血管的目的，其他人群也應(yīng)該多吃一些。
2、海帶
海帶也是一種常見(jiàn)的食物，它具有降血壓的功效，對(duì)于降低血液粘稠度、預(yù)防血管硬化也是非常有益的。因此，常吃海帶可以預(yù)防心腦血管疾病。
研究表明，海帶中含有一種膠質(zhì)，它可以跟血液中的有害物質(zhì)相結(jié)合，特別是重金屬等，并將其排出體外。因此，它具有不折不扣的凈化血管的作用。
不過(guò)，海帶是一種涼性食物，體寒之人若想吃它，需將其加溫后再食用，可以減少該食物的涼性，吃得更加健康。
3、豬血
可能有些人不是特別愛(ài)吃豬血，不過(guò)，它的好處卻是非常多的，特別是清除體內(nèi)垃圾方面，它可是一員“大將”。豬血可以把人體內(nèi)的粉塵和有害金屬都清除出去，原因是其中的蛋白質(zhì)成分在進(jìn)入人體后，經(jīng)消化生成一種消毒物質(zhì)。因此，常吃豬血可以?xún)艋?，并清除腸道內(nèi)的其它垃圾。
