給你一張超全的體質(zhì)食療單

  每個人都是不同體質(zhì)的,不同的體質(zhì)我們就要吃不同的食物,所以說在飲食上我們還是要有一定的講究的。

  氣虛體質(zhì)患者適合吃什么

  1.栗子

  栗子可以補血、補腎、補脾等,作用很大,對于氣虛患者的治療效果也是非常明顯的。

  2.山藥

  山藥是一種食材同樣也是一種藥材,中醫(yī)理論上認為山藥是可以補氣的,并且還能補腎養(yǎng)陰,效果很不錯,適合脾胃虛弱和腹瀉的人群食用。

  3.紅棗

  眾所周知,紅棗是可以補血的,同時也能調(diào)養(yǎng)脾胃和安神,對于脾胃虛弱和氣虛的患者來說吃紅棗效果也是非常好的。

紅棗是可以補血的,同時也能調(diào)養(yǎng)脾胃和安神

  陽虛體質(zhì)適合吃什么

  1.韭菜

  陽虛的患者適合吃一些溫性的食物,韭菜就是一種非常不錯的選擇,韭菜食味甘溫,有補腎益陽、散血解毒的功效,既能暖胃又能增進食欲,效果是很好的。

  2.大蔥

  大蔥是溫熱性質(zhì)的一種蔬菜,但是我們吃大蔥的時候要適可而止,不能一次性吃太多,不然會傷害到腸胃。

  陰虛體質(zhì)適合吃什么

  1.狗肉

  狗肉性溫,有補中益氣的作用,并且還能溫腎助陽,所以說陰虛體質(zhì)的人是適合吃狗肉的了。

  2.芝麻

  芝麻也有補肝腎、潤五臟的作用,尤其是治療陰虛之人腰酸腿軟和頭暈耳鳴等癥狀,效果是好不過的了。

  3.冬蟲夏草

  冬蟲夏草性溫、味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材,適合陰虛患者服用。

  痰濕體質(zhì)適合吃什么

  1.大蒜

  大蒜能有效祛濕,并且還能健脾養(yǎng)胃、益腎宣肺、消腫利水、清濁解毒,效果是非常不錯的,而且大蒜還能促進新陳代謝。

大蒜能有效祛濕,并且還能健脾養(yǎng)胃

  2.蘋果

  蘋果性味甘涼,有健脾開胃的功效,并且還能潤肺化痰,蘋果還有止瀉的作用,多吃可以祛濕。

  血瘀體質(zhì)適合吃什么

  1.山楂

  山楂可以用于血瘀體質(zhì)的治療,并且還能緩解慢性心腦血管疾病,舒肝理氣,效果甚好。

  2.玫瑰花茶

  玫瑰花瓣泡成的玫瑰花茶有理氣解郁的功效,這種茶還能活血化瘀,效果很好。

  濕熱體質(zhì)適合吃什么

  1.梨

  梨可以潤肺化痰,非常適合肺燥咳嗽的人,而且濕熱體質(zhì)的人也非常適合吃梨。

  2.橙子

  橙子能化痰止咳,對于身體是濕熱體質(zhì)的人來說是很有幫助的。

  平和體質(zhì)適合吃什么

  1.雞肉

  無論是喝雞湯還是吃雞肉,能有效的滋養(yǎng)五臟,補益氣血,效果是很不錯的。

  2.南瓜

  平和體質(zhì)的人適合多吃一點南瓜,可以益氣生津,健脾養(yǎng)胃。

  不同體質(zhì)的人身體健康狀況也是不一樣的,所以我們要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來判斷自己適合吃什么樣的食物。

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