很多的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言兄髸?huì)吃大量的水果，經(jīng)常聽(tīng)老人說(shuō)吃水果寶寶的皮膚好!其實(shí)有些水果是不適合準(zhǔn)媽媽吃的哦，孕期飲食不僅要考慮自己，還要為肚子里的寶寶著想哦!孕期食譜該怎么搭配呢，生活中有哪些食物適合孕媽呢，孕期吃什么好呢?
孕期飲食禁忌：吃水果也要看體質(zhì)
水果多好啊，生津止渴，而且還含有豐富維生素和水分。盡管水果益處多多，但也絕非所有孕婦都可以享用。不同體質(zhì)的孕婦，對(duì)應(yīng)的禁忌水果各有不同。想知道自己不適合哪一類(lèi)水果嗎?那就快來(lái)看看吧!
體質(zhì)偏熱的孕婦不宜食用熱性水果
女性懷孕之后，普遍的體質(zhì)都會(huì)偏熱，而陰血相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)減少。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
胃寒體虛不宜吃用木瓜
木瓜味清甜可口、含有豐富的維生素和雌性激素，有百益之果”、水果之皇”的美譽(yù)。對(duì)于一般群眾來(lái)說(shuō)，木瓜能夠消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱解毒。也可以輔助治療胃痛胃熱，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲(chóng)病，手腳痙攣疼痛等病癥。雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物的。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以孕婦好不要吃木瓜，無(wú)論生熟都不宜吃。
脾胃虛寒、腹瀉的孕婦不宜吃寒性水果
如果你出現(xiàn)便溏腹瀉的癥狀，寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暫時(shí)不宜食用了。而這個(gè)時(shí)候偶爾適當(dāng)吃些熱性的水果如荔枝和榴蓮就會(huì)改善癥狀。
便秘的孕婦不宜吃榴蓮
可少量食用。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
妊娠期糖尿病人不宜吃西瓜
西瓜含糖量為10%，由于懷孕期間女性體內(nèi)激素發(fā)生變化，身體對(duì)血糖的控制能力下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因。因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。
除了西瓜外，菠蘿、香蕉、榴蓮、葡萄等水果含糖量都比較高，患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)少吃為好。孕婦應(yīng)少量食用或不食用山楂，雖有活血化淤通經(jīng)，但對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
過(guò)敏體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的孕婦不宜吃芒果
芒果有止吐的功效，可以減輕早孕嘔吐惡心癥狀。此外芒果還含有大量纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助排便暢通。所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進(jìn)食。
