枸杞子是藥用很廣的滋補(bǔ)品,在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢。
枸杞一把,大棗幾顆,一并放入茶壺,開水沖喝。這是一個懶人方法,好比例是這樣的:
材料:枸杞子8克 大棗10克。
1:大棗洗凈放入鍋中,中火翻炒10分鐘,待大棗顏色變深取出備用。
2:待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。
3:倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。
4:靜待個3-5分鐘左右。品嘗。
A、成年人每天吃20克左右比較適合,枸杞子中糖類、維生素、胡蘿卜素含量都很高,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A,另外還富含氨基酸、有機(jī)酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。
能增強(qiáng)人體抵抗感染的能力,護(hù)肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進(jìn)健康,延緩衰老。
B、紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分,可謂是維生素之王的果實(shí)。有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的作用,另外,大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
紅棗和枸杞搭配到一起,可以說是相輔相成的黃金搭檔了,可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒,讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦~
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
提高免疫力
枸杞還有一種功效就是能夠提高人體的免疫力,而且有實(shí)驗(yàn)表示枸杞能夠在抗腫瘤治療中可以減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,從而促進(jìn)造血功能的恢復(fù),并且升高周圍血的白細(xì)胞的數(shù)量,從而對機(jī)體產(chǎn)生一定的保護(hù)作用。
抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。