枸杞在我們的生活中是一種比較非常常見的滋補品,適當?shù)氖秤脤ξ覀內(nèi)梭w健康有很大的好處,但是你知道枸杞的作用是什么嗎?食用枸杞又應該注意哪些事項呢?今天就一起來看看吧。
“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”這是《神農(nóng)本草經(jīng)》中對枸杞子的描述,枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。
枸杞子是藥用很廣的滋補品,在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢。
枸杞一把,大棗幾顆,一并放入茶壺,開水沖喝。這是一個懶人方法,好比例是這樣的:
材料:枸杞子8克 大棗10克。
1:大棗洗凈放入鍋中,中火翻炒10分鐘,待大棗顏色變深取出備用。
2:待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。
3:倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。
4:靜待個3-5分鐘左右。品嘗。
A、成年人每天吃20克左右比較適合,枸杞子中糖類、維生素、胡蘿卜素含量都很高,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A,另外還富含氨基酸、有機酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。
能增強人體抵抗感染的能力,護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進健康,延緩衰老。
B、紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分,可謂是維生素之王的果實。有補中益氣,養(yǎng)血安神的作用,另外,大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
紅棗和枸杞搭配到一起,可以說是相輔相成的黃金搭檔了,可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒,讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦~
“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”這是《神農(nóng)本草經(jīng)》中對枸杞子的描述,枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。