糖尿病午餐后血糖高 適合糖尿病人吃的水果

  糖尿病已經成為了危害人體健康的一種慢性病。得了糖尿病一定要嚴格的控制自己的血糖。在日常生活中,很多糖友會發(fā)現糖尿病午餐后血糖高,導致這種情況出現的原因是什么呢?究竟吃什么降血糖,得了糖尿病能吃什么水果呢?

  糖尿病午餐后血糖高

  糖尿病專家指出:了解糖尿病人餐后血糖應控制在多少好,不僅有利于病人的進餐,且還更有利于控制血糖。

  餐后2小時血糖監(jiān)測意義

  專家解釋,餐后2小時血糖是指從吃第一口飯開始計時,整2個小時后測血糖。測量時應按與平時一樣的時間和劑量服藥、注射胰島素和吃飯。餐后2小時血糖受所進食物的種類、胃腸蠕動快慢、飯后運動量和餐前血糖水平等多種因素影響。

  餐后2小時血糖:反映胰島β細胞儲備功能的重要指標,即進食后食物刺激β細胞分泌胰島素的能力。若功能良好,周圍組織對胰島素敏感,無胰島素抵抗現象,則餐后2小時血糖值應下降到4.6~7.8毫摩爾/升。但若儲備功能雖好,甚至一些糖尿病患者分泌胰島素比正常人還高,卻由于周圍組織對胰島素抵抗,或胰島素抵抗雖不明顯,但胰島β細胞功能已較差,則餐后2小時血糖可明顯升高。

測餐后2小時血糖能發(fā)現可能存在的餐后高血糖

  測餐后2小時血糖能發(fā)現可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹血糖不高,而餐后血糖很高,如果只檢查空腹血糖,往往會使部分患者漏診。同時餐后2小時血糖能較好地反映進食及使用降糖藥是否合適,這是空腹血糖不能完全反映的。另外,檢測餐后2小時血糖不影響正常服藥或打針,也不影響正常進食,所以餐后2小時檢測不會引起血糖特別大的波動。

  糖尿病人正常的餐后血糖值

  糖尿病專家解釋,血液中的糖份稱為血糖,絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

  糖份是我們身體必不可少的營養(yǎng)之一。人們攝入谷物、蔬果等,經過消化系統轉化為單糖(如葡萄糖等)進入血液,運送到全身細胞,作為能量的來源。

  如果一時消耗不了,則轉化為糖原儲存在肝臟和肌肉中,肝臟可儲糖70~120克,約占肝重的6~10%。細胞所能儲存的肝糖是有限的,如果攝入的糖份過多,多余的糖即轉變?yōu)橹尽?/p>

  正常人餐前血糖正常值是3.9-6.1mmol/L,餐后血糖正常值是小于11.1mmol/L。但是基于糖尿病人的體質和病情不一,所以,糖尿病病人正常的餐后2小時血糖至少要小于11.1mmol/L,好能小于7.8mmol/L,才屬于正常。

  控制餐后血糖要注意飲食

  39見網建議平時糖尿病人日常飲食需注意以下幾點,以便利于降低血糖:

  1、平時要多吃些蔬菜、些粗糧、豆制品等。少吃精糧、動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、 甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

  2、烹飪方式好是清燉、水煮,涼拌等,不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜。

  3、忌辛辣,戒煙限酒,忌咸食。

  糖尿病病人宜吃的水果

  1、無花果

  降糖關鍵點:酸類、酶類。

  無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預防冠心病。

  無花果不僅能幫助消化,促進人們的食欲之外,它還含有多種脂類,能夠幫助糖尿病患者緩解并發(fā)性便秘。

無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分

  2、火龍果

  降糖關鍵點:高纖維、低糖分、低熱量。

  火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助?;瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護胃壁?;ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

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