女人每天吃什么東西至少能夠年輕20歲呢?生活當中我們可以吃一些食物來抗衰老,其實也是很有效果的,那么吃什么可以顯年輕呢?抗衰老的食物有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!平時大家可以多吃一些抗衰老的食物哦!
別看它長得丑,女人每天吃幾粒,皮膚白過衛(wèi)生紙年輕20歲
護膚一直以來是女孩子生活中不可或缺的一部分,好多美眉也是在護膚品上花費了好多的錢,為的就是讓自己的皮膚更加白皙、更加嫩滑??墒?,小編覺的美麗才是自然美麗的。那樣看起來整個人都氣色紅潤,倍有精神氣兒。
榴蓮
并不是只有昂貴的護膚品才能打造完美好肌膚。生活中有好多不起眼的小東西,雖然長相不好看起來有些丑,但還是有著驚人的功效的。
比方說榴蓮,它的外表看起來丑丑的,而且味道很難聞,但是其實榴蓮籽營養(yǎng)價值很高,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女生食用。
而且榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。
大蒜
除了榴蓮以外,大蒜也有著很好的排毒清腸作用,它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質(zhì),刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。
葛根
還有葛根也有極高的營養(yǎng)價值和極其豐富的功效作用,對于女生來說,它有很好的養(yǎng)顏護膚作用,因為它能增強皮膚的抗損傷能力。試一試這些不好看的小東西,皮膚會有意想不到的變化,整個人的顏值也會不斷提升喲!
蜂蜜
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體直接吸收。而且蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B,所以說對人體有極大地好處,蜂蜜水還有潤腸通便的作用。
讓女人年輕10歲的15種好食物
1.牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)能強健骨骼和牙齒,富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機率,也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質(zhì),牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。
常喝牛奶還可以傳遞健康訊息:近一項研究顯示,如果媽媽常喝牛奶,女兒也會跟著效法,而減少喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐癥的媽媽,可用少量多次的方式,隨餐飲用牛奶,增加體內(nèi)乳糖酵素的活性,或改喝低乳糖牛奶。