鹽，你會用來干嘛?炒菜、腌菜、煲湯?這只是它的基本作用，在廚房中它是調(diào)味品，在中醫(yī)里它是藥，而在養(yǎng)生方面它卻可以保健防病。來一同看看鹽的養(yǎng)生功效以及妙用吧!
鹽的養(yǎng)生功效
1.解渴
大量出汗后身體肯定需要補水，但是會出現(xiàn)一種越喝越渴的現(xiàn)象，不解渴。一次性水喝多了，還易水腫。此時自己配生理鹽水喝，解渴又補水。4.5克的鹽倒入500毫升的礦泉水中，還可以放些葡萄糖，解渴又補充體力。另外，腹瀉脫水時可以多喝。
2.清洗創(chuàng)口
摔倒或摩擦?xí)r，細(xì)小傷口中容易進(jìn)入異物，可以用生理鹽水清洗。鹽水雖然不可以殺菌，但有一定的抑菌作用。
3.洗鼻腔
鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻腔瘙癢等，都可以自行配制生理鹽水清洗。溫?zé)岬纳睇}水清洗鼻腔，可以緩解鼻塞、恢復(fù)嗅覺、清除鼻腔異物，使鼻腔保持濕潤、舒適。
5.緩解口臭
預(yù)防口臭或口臭嚴(yán)重期間，多漱口，可以減少細(xì)菌滋生，緩解口臭，鹽水漱口效果比清水好。
6.去角質(zhì)
食鹽相對細(xì)膩，可以代替部分去角質(zhì)產(chǎn)品。如與沐浴露混合，可以按摩腳部、膝蓋、肘部等。但是不宜用于臉部去角質(zhì)，避免劃傷皮膚。
7.炒鹽熱敷
熱敷對于關(guān)節(jié)痛、頸椎痛、腹痛以及痛經(jīng)，都具有一定的緩解效果，可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。采用粗鹽與桂皮等炒熱，灌入紗布袋中，可反復(fù)用微波爐加熱，外敷。
鹽的生活妙用
1.延長食物保質(zhì)期。古老的保存食物方法，高濃度鹽可以讓細(xì)菌的活動能力幾乎停止，從而不會變質(zhì)。但是腌制食物中維生素流失多，并不健康。同時，鹽吃多了對消化系統(tǒng)、血壓都有不健康影響。
2.煮餃子、混沌時，放一點鹽，面皮不易糊掉，煮出來的餃子清爽。
3.新衣服，尤其是深色的牛仔褲，為了防止掉色，可以用鹽水浸泡后再清洗。
4.擦洗器皿。瓷器上的污垢、茶杯上的茶垢、銅器上的污點等，可以用鹽增加摩擦，清洗效果好。
5.清潔菜板。很多家庭中通用一塊砧板，為了避免食物串味，可以在切完菜后，撒上一些鹽，再清洗，異味快速去除。
6.提高甜味。在做甜點時，會用少量的鹽，以咸助甜?；蛘哂糜诮莶ぬ}、草莓等，也有提高食物口感的作用。
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