什么食物是堿性的 這里都概括了(2)

  4、屬于溫性的堿性蔬菜有:恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。

  5、屬于熱性的堿性蔬菜有:大蒜、辣椒、胡椒。

  堿性食物食譜推薦

  1、綠色健康食品——素什錦

  材料:西芹、百合、胡蘿卜、菜花、黃瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇,鹽、香油、花生油。

  做法:黑木耳、香菇、百合提前用冷水發(fā)好、洗凈;花生,先用水提前浸泡,然后放上花椒、大料煮熟撈出備用;用沸水將切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟撈出備用;將胡蘿卜切成菱形塊用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟,再放上其它蔬菜拌炒一下,后放上香油、鹽拌好即可使用。

  功效:色、香味俱佳,常吃此菜有益健康。

  2、全方位排毒汁

  材料:西瓜、芹菜葉、胡蘿卜、黃瓜。

  做法:將西瓜去瓤和外層皮切塊,胡蘿卜和黃瓜切片,再和芹菜葉一起放入榨汁機(jī)中工作即可。

  功效:西瓜利尿大家都知道,而胡蘿卜和芹菜清肝利水的功效,可幫助有毒物質(zhì)通過尿液排出體外;黃瓜也有清熱解毒的功效。

  3、山楂荷葉茶

  材料:山楂干、干荷葉。

  做法:放適量山楂及荷葉用熱水沖泡即可。

  功效:山楂有消食功效,荷葉可以清理腸胃垃圾。

  結(jié)語(yǔ):以上有那么多的堿性食物,您每天都吃了哪些呢?堿性食物對(duì)我們的身體好處勝多,每天多注意一下自己食物酸堿性的攝入,保持自己的身體酸堿平衡。小編也提到了很多堿性食物的好處。在今后生活中我們還是應(yīng)該以堿性食物為主,酸性食物為輔。

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