中醫(yī)上有個(gè)理念叫做“藥食同源”，也就是說(shuō)食品和藥品之間沒(méi)有絕對(duì)的分界線，很多食品就是藥品，而很多藥品的本身也是可食用的食品。
“藥食同源”并不只是中醫(yī)界的單相思，它的地位也是得到國(guó)家承認(rèn)的，衛(wèi)生部對(duì)“藥食同源”的物品的地位進(jìn)行了認(rèn)可，并且制定了管理措施。
由此可見(jiàn)“藥食同源”的科學(xué)性得到了公認(rèn)。
尤其是家中常見(jiàn)的這些東西，只要用對(duì)，就能省下一筆治病用藥的錢(qián)。
1、咳嗽嘔吐用生姜
藥王孫思邈將生姜贊美為“嘔家之圣藥”，可見(jiàn)生姜在治療嘔吐方面有重要作用。不僅如此，針對(duì)咳嗽，生姜也能發(fā)揮出良好的功效。
取15克生姜，加適量水煎成湯，讓入適量白糖調(diào)味。每天早晚喝一次生姜糖水，咳嗽和嘔吐的癥狀很快就能緩解。
2、咽喉腫痛用黃菊
黃菊花的清熱能力非常強(qiáng)，對(duì)于口腔潰瘍、口臭、風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等因 “火氣”而起的疾病有很好的治療作用。
黃菊花的食用方法也很簡(jiǎn)單，取3-5朵黃菊花泡茶喝，等味道非常淡了再重新泡，在清熱去火的同時(shí)還能緩解眼睛疲勞。
3、腎虛脾弱用山藥
《本草正》一書(shū)中提到山藥能健脾補(bǔ)虛、滋精固腎，因此山藥對(duì)于脾胃虛弱的中老年人或者是腎虛的男性，有很大好處。
山藥適合的就是燉湯和快速清炒，這樣能大程度地保留山藥中的營(yíng)養(yǎng)成分。木耳炒山藥是一道既美味又營(yíng)養(yǎng)的菜，木耳是山藥的絕配，推薦大家經(jīng)常食用。
4、痛經(jīng)或行經(jīng)不暢用山楂
很多人都知道酸酸的山楂能夠幫助消化，但很少有人知道山楂用對(duì)了還能治療女性的問(wèn)題。山藥活血化瘀的功能特別強(qiáng)，非常適合血瘀體質(zhì)的女性用來(lái)緩解痛經(jīng)和行經(jīng)不暢的情況。
兩斤山楂，洗凈去核后放入攪拌機(jī)，加入少量水，將山楂達(dá)成泥。然后倒入鍋中，用小火慢慢熬(注意要不停地?cái)嚢?，直到山楂泥變濃稠，然后放在室溫下晾干即可。切成糕狀，想吃就吃。
提醒：山楂雖好，但是孕婦、易反酸者和患有胃病的人不適合食用。
以上這些食物都是經(jīng)過(guò)科學(xué)論證過(guò)的藥食同源的好食物，只要我們學(xué)會(huì)正確食用，在享受美味的同時(shí)還能保健強(qiáng)身，一舉兩得。
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