粥還是豆?jié){ 喝哪個(gè)更好

  對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō),豆?jié){和粥絕對(duì)是常見(jiàn)的餐中飲品,它們本各有其長(zhǎng),但很多人偏偏喜歡較真,非要把這哥倆分出個(gè)高低上下,小編就是這樣一種人,如果你也是,請(qǐng)繼續(xù)往下看吧,結(jié)局肯定讓你想不到。

  喝豆?jié){的好處

喝豆?jié){的好處

  豆?jié){和油條的完美搭配據(jù)說(shuō)已流傳至國(guó)外,“歪果仁”們對(duì)這個(gè)搭配是極其贊賞,所謂助彼之長(zhǎng),避彼之短,可以說(shuō)恰到好處。那么,豆?jié){究竟有哪些益處呢?

  首先,豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富。豆?jié){中含有極其豐富的蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì),對(duì)正處于生長(zhǎng)階段的年輕人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)品。而且,豆?jié){中有非常多的纖維素,可以抑制身體對(duì)糖分的吸收,因此,豆?jié){對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常合適的飲品。

  其次,豆?jié){中含有豐富的鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)。其中,鉀和鎂抵抗鹽鈉物質(zhì),能有效預(yù)防高血壓;鉀、鎂、鈣能降低膽固醇,改善心肌營(yíng)養(yǎng),能防治冠心病;鈣和鎂能降低鬧血脂,是預(yù)防腦中風(fēng)的良方。

  后,豆?jié){還有抗衰老的功能,其中所含的維生素E和硒物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化功能,減緩人體衰老。

  喝粥的好處

喝粥的好處

  喝粥的好處一點(diǎn)也不次于豆?jié){,在古代,不產(chǎn)豆的地方世代喝粥,而且花樣繁多,遠(yuǎn)非豆?jié){可比。那么喝粥有哪些好處呢?

  首先,粥比價(jià)容易消化,尤其是白米粥,煮爛后入口即化,到達(dá)腸胃處很容易被消化,非常適合腸胃不好的人食用。

  其次,喝粥能防治便秘,便秘是一種典型的現(xiàn)代富貴病,多是大便缺水所致,而粥包含很多水分,又不至于太瀝,每天喝粥不僅能填飽肚子,還能補(bǔ)充水分,防治便秘。

  后,喝粥有延年益壽的功效,尤其對(duì)年長(zhǎng)者,多喝粥可預(yù)防多種疾病,是養(yǎng)生的良方。

  不適宜喝豆?jié){的人

  喝豆?jié){好處多,但并非適合每個(gè)人,其中,對(duì)患有急性胃炎、腎功能衰竭等疾病的病人來(lái)說(shuō),豆制品會(huì)加重病情,不宜食用。

  不適宜喝粥的人

  對(duì)患有反流性食管炎的患者來(lái)說(shuō),喝粥會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,加重病情。

  結(jié)語(yǔ)

  從本文的分析可以看出,喝粥還是喝豆?jié){,完全是視情而定。后小編還要補(bǔ)充一句:粥和豆?jié){交替食用更有益于健康。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

喝粥的好處 粥和豆?jié){哪個(gè)好 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...