很多時(shí)候,關(guān)于防治疾病這方面,我們自己在家食療是一樣的是不需要去醫(yī)院的,小病小痛我們完全可以自己解決。
橙子
橙子是我們生活中常見的一種水果,能和胃降逆,還能清熱降逆等功效,橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的,其中含有維生素C與維生素P,能增強(qiáng)我們身體的抵抗能力還能增加我們毛細(xì)血管的彈性,降低膽固醇。
高血脂和動(dòng)脈硬化對(duì)橙子而言,都是可以有效緩解的,橙子當(dāng)中含有的纖維素和果膠,能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有利于清腸通便,而且還能排出我們體內(nèi)的有害物質(zhì),成批性味甘苦而溫,止咳化痰的功效是很神奇的。
經(jīng)常吃橙子可以有效的預(yù)防膽結(jié)石,橙子當(dāng)中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō),吃橙子還能讓皮膚變好的。
玉米
玉米當(dāng)中含有維生素和谷氨酸等,這些成分都是有抗衰老的作用的,而且玉米當(dāng)中豐富的纖維素不但可以刺激腸胃的蠕動(dòng),而且還能防止便秘,能促進(jìn)膽固醇的代謝,加速我們腸內(nèi)毒素的排出。
除此之外,玉米還能榨出玉米油,其中是含有大量不飽和脂肪酸的,并且亞油酸占據(jù)了百分之六十。
吃玉米可以清除掉我們血液當(dāng)中的有害膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,玉米當(dāng)中含有的胡蘿卜素的量是大豆的五倍,對(duì)于很多疾病都有抑制的作用。
雪梨
雪梨的果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸,除此之外,含有的其他物質(zhì)都是能有效給我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
重要的,就是雪梨有化痰止咳的功效,雪梨對(duì)于我們的咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療的作用,有利于局部炎癥的治愈。
雪梨滋陰潤(rùn)肺的效果是很強(qiáng)大的,能去除肺燥肺熱,讓我們的呼吸變的更加舒暢。
蘋果
蘋果是有降低膽固醇的功效的,而且還有通便止瀉的作用,蘋果當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸,能刺激腸胃的蠕動(dòng),促使大便的通暢,排出體內(nèi)的這些毒素。
蘋果當(dāng)中是有降低血壓的作用的,其中含有較多的鉀,而且還能與我們身體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合,讓其排出體外,當(dāng)我們的身體攝入鈉鹽過(guò)多的時(shí)候,吃蘋果就能有效的解決這個(gè)問(wèn)題。
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