栗子
口腔潰瘍：春季干燥人容易上火，常見(jiàn)的就是口腔潰瘍，一旦發(fā)生空腔潰瘍的情況，生吃栗子能快速消除潰瘍面，消除炎癥。消除皺紋 ：栗子蜂蜜調(diào)和后涂在臉上能減少面部皺紋。消化不良：對(duì)于脾胃虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，吃栗子是佳選擇，他能養(yǎng)胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。
芹菜
春天養(yǎng)肝：眾所周知，春天是養(yǎng)肝的佳時(shí)節(jié)，有很多人都會(huì)服養(yǎng)肝片，其實(shí)沒(méi)有必要，因?yàn)榍鄄酥泻罅筐B(yǎng)肝成分，多吃點(diǎn)不用吃藥。
皮膚瘙癢：經(jīng)常吃些芹菜能緩解皮膚瘙癢，不僅止癢，還能修復(fù)皮膚。舒緩心情：春季是陽(yáng)氣上升的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人很容易煩躁，莫名其妙的發(fā)怒，而芹菜含有一種堿性成分，能愉悅心情，消除煩躁。
海帶
春季缺碘：春季人體碘流失很快，一旦缺碘就會(huì)引發(fā)甲狀腺異常，海帶含有大量的碘成分，所以春天常吃點(diǎn)海帶。預(yù)防便秘：春季干燥，容易引起便秘，大便干結(jié)，海帶含有大量的藻膠，吸收水分能使便變軟，從而促進(jìn)排便。利尿消腫：海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，還可以改善腎功能衰竭、中毒等癥狀。
蓮藕
治鼻出血：春季是鼻出血的高發(fā)季節(jié)，尤其是體熱血熱的朋友，時(shí)不時(shí)的就會(huì)流鼻血，藕可以清熱涼血，減少鼻出血的出現(xiàn)。清熱祛痘：常吃蓮藕能改善面部痘痘。增強(qiáng)免疫力：藕的營(yíng)養(yǎng)很豐富，鐵鈣等微量元素含量很高，能補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力。
絲瓜
消除灰甲：蘿卜汁抹直接能改善灰甲。舒緩過(guò)敏：將絲瓜汁涂在臉上可舒緩過(guò)敏。平時(shí)少吃刺激性食物。消除鼻炎：把絲瓜藤曬干碾成粉末，用棉簽擦干凈鼻腔，把粉末吸進(jìn)鼻腔，再用棉簽塞住，每日睡前使用，很快就可以痊愈。
冬瓜
慢性腎炎：調(diào)節(jié)免疫，保護(hù)腎功能的作用。對(duì)腎病水腫和心臟病水腫有很好的改善，冬瓜鯉魚(yú)煮湯可治慢性腎炎。修身減肥：冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的成分，這個(gè)成分能抑制脂肪的形成，許多減肥產(chǎn)品中都會(huì)含有此類(lèi)成分，所以有時(shí)比吃藥管用。防癌抗癌：冬瓜含有豐富的防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。
韭菜
疏肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等成分，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。提高性欲：韭菜具有性興奮作用，能興奮性器官，在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱(chēng)，這方面苦惱的朋友一定要試試。預(yù)防腸癌：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，預(yù)防腸癌。
結(jié)語(yǔ)：不管是什么樣的食物都有各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以大家平時(shí)在吃不同的食物之前，好了解清楚食物的功效，這樣可以避免對(duì)身體造成不必要的傷害哦!希望上述介紹的這些春季飲食常識(shí)，能夠幫助大家哦!
