說起韭菜，筆者總能想起一些尷尬的經(jīng)歷，第一次見到老公時我們還不認識，我因為吃了韭菜，塞入牙齒中，一邊走一邊想辦法把它弄出來，因為沒注意看路，終和一個男的碰了對面，后這個男的成為今天的老公。
其實，韭菜對于現(xiàn)代的都市人群來說，愛吃也好吃，但是總是擔心它的味道會帶來口氣，影響交流?！澳胁浑x韭、女不離藕”或“男不吃韭、女不吃藕”，這兩句話不少人都聽過，意思是相反的，但是那個正確呢?
“男不離韭、女不離藕”
在中醫(yī)里講韭菜性溫，認為有補陽作用，而男人關注多的便是補陽，所以說男不離韭。
而蓮藕，有滋陰、生津、養(yǎng)血等作用，因為女人容易因為經(jīng)期、生育等發(fā)生氣血不足，所以認為多吃蓮藕可以養(yǎng)血、滋陰潤燥。
“男不吃韭、女不吃藕”
這句話其實是換一個角度來看，因為男性的體質(zhì)屬陽性，韭菜有溫陽作用，所以吃韭菜反而不利于陰陽平衡。蓮藕對于女人也是同樣的道理，女性屬陰，多吃蓮藕反而雪上加霜。
所以，坊間的這兩句話都是對的，關鍵要分體質(zhì)和具體人群。而對大多數(shù)人來說，這兩者只是蔬菜，不過卻是可以調(diào)理身體的蔬菜。
韭菜
它的另一個稱呼是“穿腸草”，說明它在人體內(nèi)并不容易被消化，只是穿腸過。不過正因為這個作用，食用韭菜可以防便秘、防大便結節(jié)。
韭菜的營養(yǎng)價值也極高，富含維生素C、B1、B2，胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)等，中醫(yī)說它可以“益陽”，也是指它對人體生長、發(fā)育有促進作用。
但是，因為韭菜中的粗纖維比較多，對腸道有刺激作用，容易出現(xiàn)腹瀉，所以韭菜不能多吃，一餐食用量控制在200g以內(nèi)。
蓮藕
在中醫(yī)里，蓮藕屬于清補食物，適合春、夏、秋三個季節(jié)進補。對人體有清熱、去火、補血、養(yǎng)血等作用。
中醫(yī)建議食用蓮藕來止瀉、健脾、開胃以及益血生肌。
在營養(yǎng)上，蓮藕富含抗壞血酸、鐵元素、鈣、蛋白質(zhì)等，不僅有補血作用，對咳血、鼻腔流血、口腔潰瘍也有一定的調(diào)理作用。
所以，蓮藕屬于一種老少咸宜的清補食材。關于挑蓮藕要注意一下幾點：
1.藕節(jié)短且粗壯為宜，從藕尖開始，第二節(jié)佳。
2.避免購買斷藕，以及蓮藕表面發(fā)白有酸味的，這種藕進行了漂白，不宜食用。
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