這種食物是生活中的“救心丸”不吃都不行

  心臟,人體通過它不停的跳動而向?qū)嶓w各個器官和組織輸送血液。但是近年來因為心臟問題而死亡的人數(shù)在不停的增加,并且猝死年齡也越來越年輕化。

  速效救心丸,我們并不陌生,有行氣活血、祛瘀止痛、增加血液流量等多種作用,適合冠心病、心絞痛等患者。簡單的理解,速效救心丸是為了改變心臟的血液流量,讓心臟活動得以維持下去。

  那么除了藥物,在生活中有沒有哪些食物可以起到代替調(diào)理作用呢?

  1.大豆

  大豆中的對心臟有益的是其中的卵磷脂,因為心臟出現(xiàn)問題與心血管被堵塞、血管粥樣硬化密切相關(guān),而這些又與高膽固醇密切相關(guān)。黃豆中的卵磷脂可以降低膽固醇,讓心血管得以疏通。

大豆中的對心臟有益的是其中的卵磷脂

  另外,更年期之前的女性發(fā)生冠心病的概率極低,但是更年期之后發(fā)生率提高近7倍,這與雌激素有關(guān)系。大豆中的含有的植物雌激素有著類雌激素作用,可以預(yù)防心血管疾病。

  2.三七

  三七是典型的活血化瘀藥物,現(xiàn)代對于不少心血管疾病人群來說三七粉已經(jīng)變?yōu)楸=∑贰?/p>

  因為血液粘度高是冠心病、心絞痛、腦出血等疾病的主要因素,而三七對人體有活血化瘀作用,對血小板有抑制聚集作用,從而降低血液粘度和促進(jìn)血栓的溶解,起到的改善心臟血液循環(huán)作用。

  3.黑木耳

  據(jù)一組網(wǎng)絡(luò)的數(shù)據(jù)顯示,黑木耳中具有多種抗凝血成分,預(yù)防心血管堵塞。當(dāng)然,木耳中的膳食纖維對高血糖、高血脂也有一定的調(diào)理作用,而這兩種疾病也是心血管問題的“推手”。

  4.芹菜

  都知道芹菜對高血壓有調(diào)理作用,但是芹菜中的芹菜堿也有保護(hù)心血管的作用,而且豐富的維生素C維護(hù)血管韌性,對心梗的出現(xiàn)也有預(yù)防作用。

芹菜中的芹菜堿也有保護(hù)心血管的作用

  5.西洋參

  西洋參不僅僅是滋補品,對人體有強化心肌、調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)胰島素分泌等作用,而且在中醫(yī)里西洋參屬于補而不燥的保健藥材,適合大多數(shù)人食用。可泡茶飲、煲湯、煲粥以及直接食用等。

  除了這些藥材或食物之外,對于心中好的藥物還有“運動”。對于患有高血脂、高血糖或血液粘度較粘稠的人群來說,想要避免猝死、心肌梗、腦中風(fēng)等發(fā)生,好的藥物便是常運動,對疾病防患于未然。

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大豆的功效 芹菜的營養(yǎng)價值 
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