血管健康對(duì)于我們是很重要的,如果血管不健康,那么其他疾病也會(huì)接踵而來,那么喝什么血管好呢?吃什么可以呵護(hù)血管呢?保養(yǎng)血管吃什么好呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
常喝一碗湯血管干凈不堵塞
血管不干凈甚至是堵塞對(duì)于我們的健康危害是十分大的,所以生活當(dāng)中一定要注意保養(yǎng)血管,今天為大家推薦一款湯:紅棗黑木耳湯,堅(jiān)持喝有助于血管健康。
一位企業(yè)家患了冠心病,三條血管都堵了,于是到美國(guó)準(zhǔn)備做心臟搭橋手術(shù)。由于做搭橋手術(shù)的排滿了,企業(yè)家要等到一個(gè)半月以后才能做這項(xiàng)手術(shù)。一個(gè)半月后,企業(yè)家來到醫(yī)院,在做術(shù)前檢查時(shí),醫(yī)生驚訝的發(fā)現(xiàn),企業(yè)家三根堵塞的血管全通了,完全不用做搭橋手術(shù)了。
這位企業(yè)家回想了一下,原來是自己在等待的過程中,一直在喝一種湯,就是紅棗黑木耳湯,堵塞的血管竟然因此變通暢了!這個(gè)方法未必適合所有的心血管患者,但其通血管的功效毋庸置疑,仍值得我們借鑒。
此湯的做法也很簡(jiǎn)單,只需準(zhǔn)備5~10克左右的黑木耳,3片姜,5枚紅棗即可。然后在以上食材中加入6碗水,一起倒入煮鍋里。小火煲成2碗水,加少許食鹽調(diào)味即可,每天食用一次。
此湯中三種食材的功效
黑木耳
黑木耳有很好的保護(hù)血管的作用,它可以幫助清血管,預(yù)防各種血管疾病,對(duì)于血管病人也有一定促進(jìn)康復(fù)的作用。
紅棗
紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù),維生素含量非常高,是滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血養(yǎng)血的佳品,同時(shí)還有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)肝降壓、治虛勞損、美容養(yǎng)顏等功效。
生姜
生姜中富含姜辣素,它對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用,能使血管擴(kuò)張,從而使絡(luò)脈通暢,供給正常。心血管病人常食生姜,有助于病情的康復(fù)。
用這些食材做出來的紅棗黑木耳湯,堅(jiān)持喝對(duì)于心血管健康有很好的呵護(hù)作用,生活當(dāng)中不妨經(jīng)常喝一些哦!
1、核桃
核桃這種堅(jiān)果不僅營(yíng)養(yǎng)全,口感好,每天能堅(jiān)持吃2-3顆還能幫你呵護(hù)血管健康。雖然核桃中所含的油脂較為豐富,但可多屬于不飽和脂肪酸,所以被人體攝入后能有效對(duì)血管內(nèi)的脂肪進(jìn)行一定的“分解”,對(duì)于防止高血脂以及避免血管硬化都是極好的。建議大家吃生核桃哦!
2、青魚
如果你愛吃肉,但又怕攝入過多的油脂,那么選擇吃點(diǎn)青魚即是你的不二之選。因?yàn)榍圄~中含有大量的DHA成分,這種物質(zhì)能促進(jìn)血管內(nèi)的血液運(yùn)行更通暢,防止其凝滯,對(duì)于清除“垃圾”也是不錯(cuò)的,也能保持血管的彈性。
并且其中所含的脂肪也是不飽和的,對(duì)于調(diào)節(jié)血液的粘稠度也是極好的,所以蒸點(diǎn)青魚或者將其切成片做成酸菜魚不失為美味護(hù)血管的好方法,吃貨們快學(xué)起來吧!