轉(zhuǎn)眼間，五月到了，天氣變得愈加熱起來，此時正是適合吃水果的佳季節(jié)，在水果攤上也出現(xiàn)很多時令的水果，惹得你嘴饞了吧!
吃水果除了要講究美味的口感之外，也需要注重水果本身的營養(yǎng)，那么在5月適合吃哪些水果呢?下面，懂你的小編就為大家列舉出，幾樣不可錯過的水果。
這幾樣水果很適合5月食用
1、香瓜
香瓜不僅聞起來香香的，吃起來的口感也很不錯。香瓜是一種水分超高的水果，并且其中還含有大量的營養(yǎng)素，比如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，所以常吃點香瓜除了為人體進(jìn)行養(yǎng)分的供給之外，也能補充很多的水分。
所以，在5月份這個逐漸燥熱的季節(jié)，吃點香瓜能幫你解渴，同時對于開胃、促消化也發(fā)揮了不錯的功效。
2、山竹
5月正是山竹上市的好時節(jié)，適量吃些不僅能嘗鮮，對健康也是很有益處的。因為山竹本身就有祛燥、滋陰的作用，所以吃山竹可起到降內(nèi)火的作用，但是也不能一次性吃很多。
另外，在山竹中還含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，這兩種物質(zhì)對于腸道內(nèi)“垃圾”的分解也是很有促進(jìn)作用的，因此，吃山竹也是防治便秘的好選擇。
3、番石榴
番石榴是一種營養(yǎng)價值高的水果，透著淡淡的果香之氣，吃起來很美味。
首先，番石榴中所含的膳食纖維、礦物質(zhì)的含量較高，因此對于輔助清除腸道內(nèi)的“垃圾”是相當(dāng)有好處的。
其次，番石榴中所含的維生素C的含量更是極高的，且這是一種抗氧化性較強的成分，所以對于呵護(hù)肌膚健康是很有好處的。
4、油桃
鮮嫩的油桃能瞬間激起你的食欲，讓你有想吃飯的欲望，很適合出現(xiàn)厭食的人群食用。另外，想要減肥的人選擇吃油桃也是極好的選擇。
因為油桃所含的熱量較低，但所含的營養(yǎng)素卻很全面，因此，在減肥期間，吃點油桃不僅保證了身體所獲取的營養(yǎng)，一個大油桃下肚，瞬間有了滿滿的飽腹感，于是，便會攝入更少的額外食物。
以上所推薦的4種適合5月食用的水果，你都記住了嗎?希望大家在5月這個燥熱的天氣中，快吃點水果來為你解渴、解饞吧，而以上的幾種得作為優(yōu)選哦!
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