絲瓜美容苦瓜減肥 這個夏季不能錯過的6種瓜

  夏季穿的少,脂肪容易暴露。陽光照射、蚊蟲叮咬,皮膚容易受傷。氣溫高,出汗多,身體還容易上火。到了夏季,真所謂小病不斷大病沒有。

  遇到這些問題先別慌,我們的瓜果家族一定能幫到你。

  絲瓜:美容、抗病毒、補充維生素C

絲瓜:美容、抗病毒、補充維生素C

  絲瓜不僅維生素C含量豐富,維生素B的含量也非常高,有美白皮膚、祛皺與防皮膚粗糙的作用。

  絲瓜的組織液中含有抗病毒、抗過敏成分,還可以調(diào)理多種維生素C缺乏的癥狀。

  絲瓜在中醫(yī)上還是一味藥材,具有涼血、止血、止咳化痰、清熱解毒的作用。適用于夏季便秘、咽喉腫痛。

  西瓜:消暑、解渴、清熱、利尿

  西瓜,又稱為“盛夏之王”,94%以上的水分,不是普通水果能夠比擬的。夏季食用它有解渴降暑的作用。同時含有的豐富的維生素A、B、C、胡蘿卜素和糖分,可以在夏季補充體能。

  瓜皮,糖分低,不僅適合糖尿病人食用,對皮膚還有清熱、鎮(zhèn)定作用,可以用于修復(fù)曬傷。

  苦瓜:減肥、降火、降血糖、養(yǎng)顏

  苦瓜涼拌食用,具有很好的降火解毒作用,而想要減肥可以喝苦瓜汁,如果夏季皮膚出現(xiàn)痱子,可以用苦瓜片擦拭痱子??喙现械目喙纤睾投嚯奈镔|(zhì),有協(xié)助降血糖的作用。

  苦瓜雖好,如果出現(xiàn)拉肚子、受涼腹瀉時,好不要吃。

  南瓜:保護胃黏膜、養(yǎng)腸胃、明目

南瓜:保護胃黏膜、養(yǎng)腸胃、明目

  南瓜中含有豐富的果膠,不僅可以保護胃黏膜,對腸道也有保護作用,便秘時食用,有促進排便的作用,腹瀉時,可以減輕腹瀉癥狀。

  當然,南瓜中的胡蘿卜素,不僅可以抗氧化、美膚,還可以保護視力。

  冬瓜:消腫、利水、美白、降血壓

  冬瓜皮在中醫(yī)里屬于一味藥,煮湯食用,可以改善夏季脾濕問題。冬瓜還屬于高鉀低鈉食物的,所以具有消腫、降低鈉離子、改善乏力的作用。而冬瓜中的維生素C具有美白祛斑作用。

  黃瓜:清口氣、醒酒、護膚、防便秘

  針對牙齦出血、牙齦痛、口臭,平時可以多喝黃瓜汁。黃瓜中含有大量的維生素B族、電解質(zhì)的,對酒后不適現(xiàn)象有緩解作用。黃瓜中所含的細纖維素,可以促進宿便排出,對腸道有清掃作用。而黃瓜的美白、護膚作用,這里就不再提及,相信每個女性都知道黃瓜面膜的作用。

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絲瓜的功效 苦瓜減肥 
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