在生活中，我們經(jīng)常會(huì)有一些人有高血糖的問題，那么大家對(duì)于高血糖有多少了解呢?高血糖吃什么好呢?高血糖有哪些注意事項(xiàng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
高血糖吃什么好
1、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
2、紫菜
紫菜也是一種很好的選擇，因?yàn)樽喜酥泻幸环N豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓高血糖的患者降低血糖，是一種很好的選擇。
3、燕麥
燕麥?zhǔn)且环N很適合高血糖患者的食物，因?yàn)檠帑湹臒崃扛叩翘欠謪s很低，可以滿足高血糖患者的飲食要求。
4、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳
因?yàn)楹谀径锩婧径嗵?、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。
6、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
