高血糖吃什么好 高血糖有哪些注意事項(xiàng)(2)

  7、苦瓜

  古代文獻(xiàn)記載,苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?,F(xiàn)代臨床報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%??喙峡杉鍦蜃鰶霾?,也可絞汁或曬干后泡茶飲。

古代文獻(xiàn)記載

  高血糖有哪些注意事項(xiàng)

  注意一

  高血糖患者一定要避免高脂肪、高膽固醇的食物,像油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物,蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇的食物盡量不要食用,或者少食用。在烹飪時(shí),盡量避免炸、煎、烤等方式,多嘗試煮、燉、熬、蒸等方式,做菜時(shí)用植物油代替動(dòng)物油。

  注意二

  避免高糖分的食物,這個(gè)是毋庸質(zhì)疑的,要降低體內(nèi)血糖,防止血糖升高,像高糖的甜品、甜點(diǎn)、蜜餞都不要吃了,即使是水果也要注意,有的水果像西瓜、香蕉等糖分比較高,也不要經(jīng)常沒(méi)有節(jié)制的食用。

有的水果像西瓜、香蕉等糖分比較高

  注意三

  高血糖的人不要吃完飯后睡覺(jué),因?yàn)榇藭r(shí)血液都流向胃部,馬上入睡,大腦會(huì)供血不足,要輕微活動(dòng)半小時(shí)然后入睡,如果是午睡睡眠時(shí)間不要太長(zhǎng),半小時(shí)足矣,睡醒后一定要喝一杯白開(kāi)水來(lái)稀釋血液,以免血糖過(guò)高。

  總結(jié):以上就是關(guān)于高血糖的一些情況,希望大家能夠有所了解,對(duì)于高血糖的患者,在平時(shí)的飲食中一定要注意,多食用一些對(duì)身體有好處的食物,要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

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