糖尿病人吃什么好 預(yù)防糖尿病的小妙招

  在我們的身邊,有不少患上糖尿病的患者,在平時的飲食中,糖尿病人吃什么好呢?患上糖尿病一般是很難治愈的,它是一種慢性疾病。那么糖尿病人的飲食禁忌是什么呢?如何預(yù)防糖尿病?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  糖尿病人吃什么好

糖尿病人吃什么好

  (一) 糖尿病人吃什么水果好

  木瓜:降低血糖;

  桃子:降低餐后血糖;

  楊桃:迅速補充水分,生津止渴,降血糖;

  檸檬:預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥;

  蘆梨:有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù);

  酪梨:對2型糖尿病患者控制血糖有效;

  蘋果:減少血糖含量,預(yù)防糖尿病;

蘋果:減少血糖含量,預(yù)防糖尿病

  菠蘿:減少對胰島素和藥物的依賴性;

  椰子:適于糖尿病煩渴多飲者;

  石榴:降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險;

  茄子:預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血;

  蓮藕:抑制尿糖、生津止渴;

  山藥:控制飯后血糖升高;

  糖尿病人的飲食禁忌

  1. 花生和瓜子不要吃

  花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品。比方花生、瓜子和核桃,所含的熱量比平等分量的豬肉還要高上幾倍,很多食用必定不利于體重的堅持和血脂的操控,間接地影響血糖和血壓的操控。

  2. 甜品要忌口

  甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;好也不要飲酒。

  3. 千萬要禁酒

  糖尿病患者好不喝酒。如欲飲只能少數(shù)飲用酒精濃度低的啤酒、果酒,而且避免空腹飲用。值得提示的是,重癥糖尿病兼并肝膽疾病者,尤其是正在運用胰島素和口服降血糖藥物的患者,必定禁止喝酒。有相當(dāng)份額的糖尿病患者有喝酒習(xí)氣,由此對糖尿病的操控及并發(fā)癥的發(fā)作和開展帶來必定的影響。

  4. 含糖食物絕對不要碰

  主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因為含有大量的糖分,直接影響血糖,對病情非常不利。如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。

如何預(yù)防糖尿病 糖尿病人吃什么好 糖尿病人的飲食禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...