吃什么可以緩解近視 孩子近視了怎么辦(2)

  藥物治療

  現(xiàn)在,用于治療近視的藥物有很多,種類不少。在選擇的時候要注意多看看使用說明。

  其他治療

  有許多對眼睛無害,又能起到治療近視眼的方法,比如霧視法、睫狀肌鍛煉法。

  眼保健操

  眼保健操是能夠治療假近視的(對真近視也有一定療效,但不能根治),可以經(jīng)常做眼保健操,多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋等食物補充維生素A和蛋白質(zhì),多讓眼睛休息.良好的用眼習慣不但能預(yù)防近視,而且還能防止近視加深。

  怎樣預(yù)防近視眼

  防止眼睛疲勞

  避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

  良好的閱讀環(huán)境

  包括適當?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

  良好的閱讀習慣

  平時閱讀的時候,要注意眼睛的距離,一般保持三十五公分左右,要注意適當休息,不要長時間的看書??梢钥纯催h方,放松肌肉。

  減少近視的環(huán)境

  多看遠處,尤其現(xiàn)在實施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。

  看電視講求原則

  電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

  注意用眼衛(wèi)生

  要注意用眼衛(wèi)生,閱讀的時候姿勢要端正,不要躺著或者是走著看書。光線也要充足,時間長了要注意休息。

  定期眼部檢查

  每三到六個月定期檢查,寒暑假尤佳。

  注意眼睛保健

  堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。

  總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對吃什么可以緩解近視也有了一定的了解了,平時多吃一些雞蛋、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉等對眼睛都是有一定的幫助的。當然重要的還是在沒有近視的時候做好相應(yīng)的預(yù)防工作哦。

吃什么可以緩解近視 怎樣預(yù)防近視眼 治療近視的方法有哪些 
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