腎虛吃什么食物能補 八種食物不可錯過

  我們經(jīng)常都會聽到人說腎虛,好像那些身體比較弱、抵抗力差的人很大一部分都是腎虛引起的。那么你對腎虛的了解有多少呢?其實腎虛還分為兩種情況,你知道嗎?如果你對腎虛還是一知半解,那么請接著看今天的文章,文章中還會告訴你腎虛吃什么東西可以緩解哦。

  腎虛吃什么食物能補

  葡萄

葡萄對腎臟的好處多多

  葡萄在夏季是很受大家歡迎的水果,它酸甜可口味道好,其實葡萄不光是一種美味的水果,還含有很多的有益成分。多吃葡萄就可以起到補充氣血、滋潤腎臟的作用,不論是從中醫(yī)角度還是西醫(yī)角度,都認為葡萄對腎臟的好處多多。

  豇豆

  又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>

  黑加侖

  黑加侖其實就是紫梅,不過這種水果是從外國引進來的,有不少人都對它不太了解。其實黑加侖當中有非常多的維生素C以及鈣、鐵、鋅等等有益元素,不但能夠滋養(yǎng)腎臟,還能提高人體的免疫力,幫助我們抗氧化,愛美的人吃了可以延緩衰老。

  桑葚

桑葚在一些地方也被叫做桑果

  桑葚在一些地方也被叫做桑果,我們都知道一般深色的食物都會認為是補腎的,桑葚一般都是深紫色,所以對我們的腎臟也有很大的益處。桑葚味道酸甜,屬于良性的水果,可以滋養(yǎng)腎臟和肝臟。不過如果你體質(zhì)非常寒,那么吃的時候要注意量。

  狗肉

  狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

  芝麻

  芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,宜食之。

  鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

腎虛吃什么食物能補 腎虛是什么 腎虛的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...