高血壓是目前按世界上無(wú)法根治的一種疾病，它需要長(zhǎng)期服用藥物治療。高血壓患者在飲食方面是需要非常注意的，那么高血壓不能吃什么呢?高血壓吃什么好?重要的是高血壓的預(yù)防方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓不能吃什么
少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴(kuò)張血管，活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。
少數(shù)喝茶。茶葉中含有少數(shù)茶堿、黃嘌呤，這些物質(zhì)對(duì)人體有一定的利尿作用，對(duì)高血壓患者有一定的好處。茶葉中的維生素等能避免動(dòng)脈硬化。但喝茶過(guò)多又會(huì)引起振奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
忌長(zhǎng)期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物(如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蝦、蟹黃、墨魚(yú)等)。
少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。食鹽過(guò)多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。
不能吃油膩和辛辣的食物。辣椒歸于熱性食物，可能會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)熱、便秘、痛苦等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的效果。常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者特別不能食用辣椒。
高血壓吃什么好
1. 木耳，別名黑木耳、光木耳，能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜后，再過(guò)來(lái)蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2. 荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。
3. 芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
4. 中醫(yī)認(rèn)為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農(nóng)本草經(jīng)》)，《傷寒類(lèi)要》認(rèn)為葫蘆可以醫(yī)治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，。
5. 經(jīng)典中醫(yī)認(rèn)為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動(dòng)，熱氣奔騰。補(bǔ)腸胃?？勺髡眍^，使眼睛清亮?？芍蝹L(fēng)頭痛，消除嘔吐。經(jīng)常吃，補(bǔ)益元?dú)?，和調(diào)五臟，安神，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑，滋潤(rùn)皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6. 蠶豆花有止血作用，用于咯血、嘔血，可配藕節(jié)同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。食用方法：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服。
7. 西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進(jìn)尿素的構(gòu)成。然后具有利尿效果，能夠用以醫(yī)治腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進(jìn)創(chuàng)傷愈合以及促進(jìn)人體皮膚推陳出新的成效，可治高血壓。食用方法：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服。
蓮子心對(duì)心血管作用，蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥狀，食用方法：取蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
高血壓的預(yù)防
1. 盡量減少喝酒
過(guò)量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動(dòng)，引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。
2. 補(bǔ)充鈣跟鉀
