拉肚子是常見的疾病之一，我相信每個人都有不少拉肚子的經(jīng)驗(yàn)。在拉肚子的時候常常會感覺肚子特別疼，而且嚴(yán)重的時候還會想吐。那么拉肚子的時候吃些什么東西可以緩解癥狀呢?想知道的話請繼續(xù)往下看哦。
香蕉
正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?，味甘，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
加鹽的白粥
喝一些加了鹽的白粥也是很不錯的，拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。
大蒜
大蒜是一種很常見的調(diào)味材料，當(dāng)拉肚子的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)大蒜，因?yàn)榇蛩闶强梢詺⒕?，能夠預(yù)防和治療拉肚子的情況。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
水煮蘋果
蘋果對拉肚子是很有幫助的，不過因?yàn)槔亲拥臅r候腸胃都會比較虛弱，所以不建議直接吃蘋果，稍微加工一下再吃會比較好。
所以建議大家可以把蘋果切成小塊，然后放在水里煮三分鐘左右，這樣就可以吃到溫?zé)岬奶O果了。記得一定不要再加糖，這樣會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
另外蘋果的皮也不要削掉，因?yàn)樘O果一半的營養(yǎng)都是在皮上面的，在吃之前用可以清洗水果的洗潔精或者專門的水果清洗劑泡一會兒就可以去除上面的農(nóng)藥殘留和污漬了。
