動脈硬化吃什么好 多吃這些食物就能軟化血管

  動脈硬化是一種比較嚴重的疾病,一旦患上了動脈硬化就很有可能會危害到我們的生命。所以如果的呢動脈硬化的話,一定要配合醫(yī)生的治療,爭取把病情控制住。我們今天來看一下動脈硬化吃什么食物比較好。

  動脈硬化吃什么好

  玉米

  玉米是我們生活中比較常見的食物,很多人都不知道它有什么功效。其實玉米對于有心血管疾病的人來說是非常好的食物,能夠幫助緩解和治療心血管疾病。

  因為它含有大量的亞油酸和維生素E,所以有動脈硬化的人一定要記得多吃玉米。另外除了玉米本身,還可以用玉米須來煮水喝,也可以達到類似的效果。

  玉米在吃的時候建議直接用水煮,或者蒸熟,這兩種烹飪方式是健康的。吃了玉米的那頓飯就不要吃主食了,玉米可以起到替代主食的效果。

  兔肉

  兔肉屬于一種高蛋白質(zhì)、高鐵、高鈣、高磷、低脂肪、低膽固醇的獨特營養(yǎng)食品,有降血脂作用,并能預防血管栓塞,故對冠心病人及動脈粥樣硬化者尤宜。

  經(jīng)常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,并增強體質(zhì),健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性,兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸。

  常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃兔肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”。

  燕麥

  動脈硬化的人吃一點燕麥也是不錯的,有很多的人在早上的時候,會把燕麥當成早餐來食用的。

  燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經(jīng)烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀,也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環(huán),促進傷口愈合。

  黃大豆

  還可以食用黃大豆的,好是用水煮黃豆的,不適宜炒食,因為黃豆中含有一些成分是可以長期的進行和食用的,可以軟化血管。

  人體的各組織器官中含有大量麟脂,黃大豆磷脂可增加組織機能,降低膽固酵,改善脂質(zhì)代謝,預防和治療腦動脈、冠狀動脈硬化,它還有助于肝贓健康,對肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外,大豆磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,防止體質(zhì)及各組織器官酸化。

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