胃不好不能吃什么 這些食物需注意

  在發(fā)生胃不好的時(shí)候要特別注意飲食,因?yàn)槲覀兌贾烙行┦澄锊荒艹裕缘脑挄?huì)對(duì)我們的胃產(chǎn)生不好的影響,那么你們知道在胃不好的時(shí)候哪些食物是不能吃的呢、下面就和我一起去看一下吧。

  胃不好不能吃什么

  1、奶制品

  在發(fā)生胃不好的時(shí)候牛奶是好不要喝的,那么很多人就會(huì)問了是為什么,牛奶不是好東西。其實(shí)牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖,因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會(huì)導(dǎo)致或加重腹瀉。

在發(fā)生胃不好的時(shí)候牛奶是好不要喝的

  2、過甜或過咸食物

  胃不好的時(shí)候一些過于咸的食物和過甜的食物也是不能吃的,因?yàn)檫@樣會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),加重消化不良。

  3、過熱或過冷的食物

  這兩者相信大家也是知道的,因?yàn)檫^冷的食物和過熱的食物,在食用之后很久產(chǎn)生刺激反應(yīng),影響胃酸分泌和消化酶作用,從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無法正常工作。

  4、辛辣食物

  發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時(shí),應(yīng)選擇溫和的食物,如小米粥,避開辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統(tǒng),加重嘔吐或腹瀉癥狀。

  5、口感酸的食物

  胃部不適時(shí),應(yīng)少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等),否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀。

  6、高脂肪食物

  脂肪類食物會(huì)刺激消化道收縮,極可能減慢胃排空和加重便秘,也可能加速腸胃蠕動(dòng),導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時(shí),應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

  7、油炸食物

  與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉,也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是,很多油炸食物膳食纖維含量低,不利于腸道健康。

油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉

  8、含咖啡因食物

  咖啡因會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng),攝入過量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

  9、加工食品

  一旦發(fā)生便秘,應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動(dòng)的膳食纖維。另外,加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題,加重消化不良。

  10、含人工甜味劑的食物

  人工甜味劑山梨糖醇容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸,往往會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

  11、薄荷

  薄荷會(huì)放松食道括約肌,這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

  12、酒類

  感覺惡心反胃時(shí),不應(yīng)該喝含酒精飲料,否則容易加重癥狀。從營(yíng)養(yǎng)方面看,酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會(huì)影響肝臟代謝。過量飲酒會(huì)引起消化不良以及其他健康問題。

  13、汽水

  汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān),從而引起腹脹、胃疼等問題。

吃什么養(yǎng)胃 胃不好不能吃什么 飲食注意事項(xiàng) 
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