胃不舒服吃什么食物好 9種食物幫你養(yǎng)胃(2)

  秋天是吃芋頭好季節(jié),對(duì)于苦了一夏而又要面臨秋老虎發(fā)威的腸胃,吃點(diǎn)芋頭可以養(yǎng)胃健胃,增強(qiáng)脾胃消化功能,還能除煩止渴,滋潤(rùn)和美白肌膚,而且在這個(gè)季節(jié)芋頭便宜又好吃。

秋天是吃芋頭好季節(jié)

  胃不舒服怎么辦

  飲食控制

  胃不舒服的時(shí)候,首先要控制飲食,不要吃生冷食物,對(duì)胃有刺激的食物也不要吃,否則會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),會(huì)更加不舒服。

  適量多吃一些對(duì)胃沒有刺激的,或者有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等,適量地去吃這些堿性的食物,對(duì)有中和胃酸有很重要的作用。

  注意保暖

  要注意胃部的保暖,寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服,特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子,其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的,尤其是對(duì)胃,再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。

要注意胃部的保暖,寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服

  精神壓力不要過(guò)大

  正常情況下,人體胃部的壁細(xì)胞會(huì)規(guī)律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種黏液物質(zhì)附著于胃表面形成保護(hù)屏障,以防止胃酸返流對(duì)胃黏膜造成傷害。

  當(dāng)精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)時(shí),會(huì)引起胃黏膜缺血、缺氧,從而使黏膜的自我保護(hù)功能下降,胃酸中的H 返流腐蝕胃黏膜,便引發(fā)胃病。

  總結(jié):以上就是關(guān)于胃部舒服的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō),一定要養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣的,這是很重要的,只有這樣,才能夠擁有一個(gè)健康的身體的。

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