感冒的發(fā)生是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N癥狀,很多的人都會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生,當然老人也不會例外,那么老人在發(fā)生感冒的時候吃哪些食物可以快速的治療感冒呢?并且在日常的生活中應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、柚子
柚子的出現(xiàn)相信大家一定是不陌生的,我們都知道柚子的降火功能應(yīng)該算是比較好的,在發(fā)生感冒的時候也是比較適合老人吃的。柚子被稱為“天然水果罐頭”,是一種皮厚耐藏的水果,柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,能預(yù)防感冒、促進消化。此外,柚子對預(yù)防心腦血管疾病也有一定的作用。“重要的是,新鮮的柚子汁有助于降低血糖,患糖尿病的老人也能適量食用。
2、香菇
隨著時間的變化,老人的年齡也是在逐步的增長,就會出現(xiàn)免疫力低下的情況發(fā)生,如果不注意保護的話,一不注意就會出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生,研究發(fā)現(xiàn),吃香菇能促進新陳代謝,使人精力旺盛,不易發(fā)生感冒。吃香菇有助防感冒,是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。香菇富含蛋白質(zhì)、維生素、亞油酸等營養(yǎng)素,還有大量鈣、鐵、銅等礦物質(zhì),香菇還含有人體必需的多種氨基酸。所以,常吃香菇既能增加營養(yǎng),又能增強人體的抗病能力。
3、生姜
生姜我們都知道是治療感冒的良藥,在發(fā)生感冒的時候很多人喜歡用生姜熬水,生姜有”留姜皮則涼,去姜皮則熱“之說。如果表現(xiàn)為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內(nèi)有”熱“癥,好只吃生姜皮,這樣既可發(fā)揮姜皮的利水功效,又可避免”火上澆油“。但若是患了風寒感冒,想喝紅糖生姜水緩解病癥,好將生姜去皮,只食姜肉,以發(fā)汗。另外,夏季適當吃生姜還有降血脂、降血壓的功效,但要注意適量。
4、蘿卜
蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,還有一種干擾素的誘導劑,能增強機體的免疫力,抗病毒。明代著名的醫(yī)學家李時珍對蘿卜也極力推崇,主張每餐必食,他在《本草綱目》中提到:蘿卜能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。
5、雞湯
喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),緩解感冒帶來的痛苦。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,特別是其中所含的的半胱氨酸,可以增強機體的免疫力。此外,喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。
1、注意補充水分
老人免疫力低,對疾病抵抗力差,容易罹患感冒。此時需要多喝點水。 因為當人感冒發(fā)燒的時候,人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。