4.經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，比如綠茶蜂蜜飲，綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂剩瑵?rùn)肺生津。百合綠豆湯，百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。
咽炎的原因
1.外界因素
如果生活地域氣候寒冷、干燥，工作環(huán)境空氣被粉塵、化學(xué)氣體污染，或者茶。
2.身體因素
咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、大便長(zhǎng)期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
3.職業(yè)因素
主要多發(fā)于嗓音工作者，如：教師、演員等。因長(zhǎng)期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
預(yù)防咽炎的方法
1、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
2、避免用嗓過度
注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
3、注意飲食
時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。
結(jié)語：生活當(dāng)中因?yàn)楦鞣N各樣的原因，患有咽炎的人還是比較多的，其實(shí)得了咽炎是可以通過食療來調(diào)節(jié)的，那么得了咽炎吃什么食物比較好呢?咽炎的緩解方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
