如何挑選桂圓干
1.優(yōu)質桂圓干的外殼比較薄，外形完整，沒有破損的地方，而且表面都比較光滑、圓潤。
2.將干桂圓拿起來搖一搖，若是里面沒有聲響，也沒有果肉晃動的，那么說明這樣的干桂圓比較飽滿，不會干干癟癟的。
3.將桂圓干剝開后，里面的果肉顏色為黃亮棕色或者是深棕色，沒有霉變、蟲蛀的跡象為比較好的桂圓。
4.優(yōu)質桂圓干肉質較厚、味甜軟糯，有桂圓干獨特的香味。如果說干桂圓有刺鼻的味道，很有可能就是硫磺熏制過的，不適合食用。
吃桂圓干的注意事項
1.不宜吃多。桂圓性熱，吃多了容易引起身體上火，尤其是陰虛內(nèi)熱、痰火體質、小孩、體壯的中青年人以及臉上長了痤瘡和身體紅腫的人群。
2.糖尿病人不宜吃。桂圓中糖分的含量豐富，不符合糖尿病患者的飲食原則，不然會加重身體的負擔。
3.孕婦不宜吃桂圓。桂圓性溫，孕婦吃了后可能會引起胎動，造成腹痛、漏紅等先兆性流產(chǎn)的現(xiàn)象。
4.經(jīng)期血量過多者不宜吃桂圓，桂圓有很強的補血作用，在經(jīng)期吃桂圓可能會增加經(jīng)血的排出量，使人出現(xiàn)大出血的情況，好在經(jīng)期后吃桂圓，
5.患有盆腔炎、尿道炎的女性不宜吃桂圓干。桂圓干性熱，有助火生炎的作用，會加重炎癥的癥狀，不利于病情的恢復。
桂圓干來例假可以吃嗎
桂圓干來例假能不能吃，要視具體情況而定。
經(jīng)血量少
桂圓干性溫，有調(diào)節(jié)氣血的作用，如果經(jīng)期女性經(jīng)血量很少，那么在經(jīng)期可以適量的食用桂圓干，來促進經(jīng)血的排出，避免污血在體內(nèi)堆積。
經(jīng)血量多
如果月經(jīng)期的女性一個小時之內(nèi)用完一包超大吸收量的衛(wèi)生巾或棉條,屬于月經(jīng)過量的現(xiàn)象，那么這種情況在經(jīng)期不宜食用桂圓干，以免出現(xiàn)大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。
總結：桂圓干長毛了就千萬不能再吃了哦。桂圓干長毛證明這個桂圓已經(jīng)收到了霉菌的污染，這個桂圓已經(jīng)是變質的了。如果吃了長毛的桂圓干，可能會導致惡心、嘔吐等食物中毒的情況。所以如果家里有桂圓干一定要好好的保存，盡快的吃掉。發(fā)現(xiàn)變質的情況，就不要心疼的扔掉吧。
