甜食相信是很多人都比較喜歡吃的一種食物，相信大家也是知道的，很多人在心情不好的時候也是會習(xí)慣性的吃甜食，心情好的時候也是會吃的，其實甜食吃的太多的話，對于我們的身體也是有一定的傷害的，那么你們知道會有哪些危害嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
發(fā)胖
首先吃甜食比較明顯的一個危害就是會發(fā)胖，這個應(yīng)該是比較常見的，因為甜食之所以被稱為甜食是因為其含糖量非常的高，而當(dāng)我們所攝取的糖分沒有辦法被及時吸收的話，就會全部被轉(zhuǎn)化成脂肪給儲存起來，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
引發(fā)糖尿病
糖尿病形成的原因一部分是因為我們身體里面的糖分過高所導(dǎo)致的，當(dāng)我們吃甜食過多的話，其糖分也就攝取越多，而糖分?jǐn)z取過多就會導(dǎo)致我們身體的血糖變高，這樣就會引發(fā)糖尿病。
易導(dǎo)致骨折
吃很多甜食也是會造成骨折的危害的，因為當(dāng)糖分進(jìn)入我們身體里面，為了消化就會消耗很大的鈣跟維生素。而這個時候我們體內(nèi)的鈣元素就全部被拿來消化糖分了，這樣就會使我們的骨頭密度變低，就容易引發(fā)骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發(fā)率增高的原因之一。
失眠
根據(jù)國外的研究表明，有對1000人左右出現(xiàn)睡眠障礙的人進(jìn)行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有870多的人都非常喜歡吃甜食，其導(dǎo)致發(fā)病率高到87%以上。
蛀牙
吃糖會導(dǎo)致蛀牙是因為糖在我們口腔里面的話就會產(chǎn)生一個容易讓細(xì)菌滋生的環(huán)境，這樣就容易造成蛀牙的情況發(fā)生。所以在吃完甜食的話好及時刷牙漱口。
食欲不振
吃糖會讓血糖升高這個大家是知道的，而血糖增高的話就會把信號傳遞到大腦的飽食系統(tǒng)，并且甜食在消化的時候會吸收人體的維生素B1，從而引發(fā)消化不良，讓腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，影響我們的食欲。
易患乳腺癌
導(dǎo)致乳腺癌的其中一個原因就是分體內(nèi)的胰島素分泌有關(guān)聯(lián)，當(dāng)體內(nèi)胰島素過多的話就會引發(fā)乳腺癌，而過量吃甜食的話是很容易讓胰島素增加的。
